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文/老K
根據世界衛生組織的統計全球抑鬱症患者高達3.5億人，其中醫學雜誌《柳葉刀》也對我國抑鬱症做過統計，我國抑鬱症患者大概在9000萬左右。
也就是大概每4-5人之間就有一人可能是抑鬱，這一點都不誇張。
最近twitter有組漫畫在網上瘋傳，漫畫師：Sow Ay用手將抑鬱症的特點形象表達出來，引起很多抑鬱朋友的共鳴。
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我們總覺得9000萬這個數字很誇張，其實不然，很多抑鬱症患者都喜歡偽裝，尤其是一些高功能抑鬱症患者也就是我們所說的「微笑抑鬱症」，怕麻煩別人所以不敢把自己真實的情況和人訴說。他們樂觀的背後都是心酸。
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根據數據統，計在一項「今天你抑鬱了嗎？」網絡調查中，有91.20%的人都認為自己偶爾會有抑鬱傾向，但是接受治療的情況卻截然相反：覺得自己抑鬱、但是不選擇到醫院診療比例高達70.9%，選擇綜合醫院門診比例為20.8%，選擇精神專科醫院就診人群比例僅為8.3%。
很多人因為病恥感而晦澀就醫，最終錯過了最佳治療時期。
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往往抑鬱症就像幽靈一般，時刻跟隨著你，其實我們都明白再堅強的人也扛不過對抑鬱的抑鬱。
而且抑鬱症會剝奪睡眠，一天24小時，幾乎全天都會被這個「幽靈尾隨」。
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抑鬱症會產生強烈的自責感，心理學認為抑鬱症是對自我的長期攻擊導致。
他們認為自己就是一個負擔，只會給別人製造煩惱，而這樣的思想只會更加讓抑鬱症嚴重，並且這些觀念是根深蒂固非常難以改變。
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抑鬱症有一個明顯的特點就是，晝重夜輕，探討為何這樣，很多人認為抑鬱症最痛苦的時候只能熬著。
每到早上時就要面臨糟糕的一天，抑鬱症的緩解方法很多，可是最終在急性期無論藥物還是心理調節技術都不是迅速見效，你唯有耐心熬過一天又一天。
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音樂人梁歡在接受網易採訪時表示，很多人並不清楚，抑鬱症往往會同時並發的有強迫症。
隨著媒體不斷報導關於抑鬱症的知識，越來越多人開始了解抑鬱症，可是真正的抑鬱症可能並不是單純只有抑鬱情緒，實際上抑鬱症患者經常會出現諸如焦慮症的驚恐發作，還有一些窮思竭慮的強迫性思維症狀。
強迫思維就是你不想思考一件事，但是大腦卻會不停地頻繁出現那些你不想有的思維，並且這些思維根本不受你的控制，帶有「闖入性」，你越不想思考，反而它越容易不經意間出現。
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抑鬱症還有一個特徵就是逃避社交。
作為親友，如果你周邊有朋友患上抑鬱症，千萬不要強迫他們社交或者看他們不是總主動找你，就認為他不在乎你們的友誼。
有時候他的不想社交只是因為他真的很難受。
給他一點陪伴同時也給他一點空間，如果你真的關係他。
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抑鬱症最討厭用道理搪塞他們，因為傷口不在你身上，你真的無法理解他們有多痛苦。
他們是真的病了，無法通過雞血讓自己快速恢復，請給他們一點耐心，在你做不到感同身受的時候儘量學會理解與陪伴就好。
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在抑鬱最難受的時候，你不會在意你擁有什麼，你只會盯著別人的快樂，並且希望用自己所有的財富換回你的快樂。
記得有人說，如果沒有抑鬱症，哪怕每天只能做最簡單的工作也可以接受，我在最抑鬱的時候經常到菜市場，看到那些忙忙碌碌充實的菜市場都覺得是一件很幸福的事情。
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嚴重的抑鬱症患者，會被自己的思維影響，然後困在自己身體中。
天天就像一個哲學家一般，想著「活著的意義」，可是最終並不能想通這些，反而只會徒增更多的煩惱。
關於抑鬱症，
我們了解的還是太少太少。
抑鬱症不等於心情不好，
它是一種病，
需要吃藥，需要治療。
如果長期有以下症狀，
請一定要注意，
長期情緒低落、易怒、
無助、社交隔絕、對任何東西提不起興趣……
因為這很有可能就是抑鬱症的跡象。
也希望大家可以轉發給更多需要的人，讓大家對抑鬱症多一些了解少一些評判，這樣就是對抑鬱症最大的關愛。