中國自古以來就有喝茶的習慣，直到現在，喝茶依然是一種特別好的養生方式，鐵觀音作為一種名茶，更是得到了大家的信賴。鐵觀音對於身體有特別多的好處，這是大家都知道的，但是對於鐵觀音究竟有哪些功效，還是有許多人不明白。接下來就來描述一下，鐵觀音究竟有哪些功效呢？
1、預防齲齒
許多人都有蛀牙，這是一個特別痛苦的事情，雖然蛀牙不是一個特別大的疾病，但它卻對於我們的生活造成了許多困擾。茶葉裡邊含有氟，它可以防止齲齒，對於保護牙齒的健康是特別有幫助的。
2、振奮精神
經常喝鐵觀音容易有助于振奮精神，對於一些平時工作或者學習比較忙碌的人可以通過喝鐵觀音來振奮精神，讓精神變得更加充沛。
3、抑制細胞衰老
每個人都希望自己永遠的年輕，永遠的漂亮，這是無論男性或者女性都希望的一件事情。喝鐵觀音有助於抑制細胞的衰老，對於美容養顏是特別好處的。所以，對於一些想要長壽、想要年輕漂亮的人們，可以多喝一點鐵觀音。
4、去油膩
鐵觀音裡邊有一種黃酮的物質，這種物質有助於去油膩，對於身體是特別有好處的。現在人的飲食一般都比較油膩，在吃完飯之後可以喝一杯鐵觀音，有助於去油膩。
鐵觀音對於身體的好處真的是特別多的，但是它對於減肥是否有效果呢？
由於現在審美的改變，現在人越來越趨向於以瘦為美，越來越多的女性想讓自己變得更加的瘦一點。鐵觀音對於減肥是特別有幫助的，因為它裡面含有一種物質，有助於幫助膽固醇降低，對於新陳代謝也是特別有好處的。
所以對於一些想要減肥的女性或者男性可以試著用鐵觀音來減肥。不過用鐵觀音減肥的同時也需要注意，在喝茶時不能加糖。否則可能會使減肥失敗，甚至還可能會變得更胖。
喝茶是一個特別好的習慣，它對我們的身體健康也是特別好處的，但是在喝茶的時候，大家也需要注意這一點。在晚上儘量不要去喝茶，否則可能會導致晚上失眠，從而使第2天的工作和學習受到一定的影響，希望大家能夠利用有效的利用鐵觀音的長處，離開鐵觀音的短處，讓身體變得更加健康。