練會這三招,運球似有膠!

2021-01-12 野球帝

很多人問為什麼打半場運球穩如狗，但是一跑全場就慌得一匹，運不好球。那麼肯定一是缺全場實戰經驗，二是缺乏練習

全場的持續跑動速度快，推進距離長。而半場起步距離短，控球難度低，今兒帝哥就跟兄弟們說說練習全場推進運球

【1】單手運球

單手運球推進時一定要大力運球，保證球的回彈足夠快，否則就容易出現球跟不上人的情況

大臂帶動小臂再帶動手指，回彈時注意吸球，手觸球後順慣性引球上升一段距離，待球基本卸力後再進行下一次運球

【2】換手運球

換手運球推進時選擇前推式長運球，將球從身體一側推到正前方，保證下一次接球前球與人能保持一定距離，方便換手接球

具體運多遠要根據個人的推進速度，跑的越快就要推得越遠

【3】基礎運球推進

全場推進時難免遭遇防守阻截，所以要結合一些基礎的運球動作，進行停頓和變向來製造空間

教兄弟們502運球法！

多多重複，百鍊成鋼

你就是下一個野球帝！

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