小餘今年21歲是一名大學生，最近他總感覺口乾，食慾不佳，前往醫院檢查。
醫院驗血從他體內抽出的血樣，有一半都是油狀的血脂。
診斷結果竟然是血糖高，21歲，血糖就高了，這不是開玩笑。
經過醫生與小餘的談話，知道了小餘雖然不抽菸不喝酒，但飲食習慣不好。
學校裡買不到新鮮的水果蔬菜，索性就不吃了，平時也不愛喝水，常常把可樂、飲料當水喝，每次提回來兩大瓶的飲料，幾天就喝完了。
家裡也知道孩子有點肥胖，但因為年輕，也沒太在意。
醫生說：小餘不是個例，血糖高越來越年輕化。
年輕人最愛的高熱量飲食、習慣性熬夜、久坐不動，都是健康殺手。
我們與疾病的距離，比想像中更近。
不能總把飲料當水喝、愛吃零食、不運動、經常熬夜，身體逐漸被消耗，久而久之，疾病就會找上門來。
最後告訴小餘不能總覺得自己年輕，就有透支身體的資格。
血糖升高的「根」在哪？
1、不是血糖高，而是五臟六腑沒糖！
2、不是降糖，而是解決糖吸收問題！
血糖太高，顧名思義，就是血液中的含糖量太高。
血管相當於自來水管，血液就相當於自來水，
我們身體的各個器官就象我們的每家每戶，每天吸收水，獲得營養。
每天都長自來水管中獲取(吸收)自來水，發揮各種功能。
糖都停留在血液中，意味著各個器官都無法(或說只能少量)從血液中吸取到糖份，血糖升高是"吸收"的問題!
血糖升高的原因，總有一款說的是你!
血糖升高了，有的糖友怎麼也找不到原因，這裡總結了一些因素供糖友們參考
1、運動量過少
在進食後長期久坐，運動量過少，胰島負擔就會加重，導致血糖升高。而適當的運動能幫助降低血糖，減緩餐後血糖的峰值。
2、 酒、飲料、調味酸奶
酒不但熱量很高，而且可能干擾某些降糖藥物的作用，增加不良反應風險。
運動飲料：除提供能量外，含糖量也非常高。
瓶裝果汁：一般選擇含糖量高的水果為主料，為了追求口感加入甜味劑，對血糖的影響較大。
調味酸奶：其含糖量約是純酸奶的3倍，部分產品中還加入了果肉，含糖量更高。
3、睡眠不足
血糖高的原因還有一種，那就是由於睡眠不足而引起的。
倘若一個血糖高連續幾日睡眠質量不好，或者睡眠不足的話，就很容易發生血糖不穩定的情況。
所以說，睡眠質量與血糖高的原因也是密不可分的。
4、體重因素
現在的生活水平在不斷的提升，肥胖的情況不斷在人們的身體裡面上演，而肥胖的人一般會喜歡攝入大量的食物，其中甜食是非常受人喜歡的一個飲品，因此一般體重胖的人很容易出現血糖高的情況。
5、加工醬料
最後，沙拉醬、番茄醬等。以調劑味道為賣點，卻是高鹽高糖食品，如果不注意控制攝入量，對血糖的威脅也會很大，糖友們一定要重視！
血糖超標手上的3個表現
1、手上皮膚癢
血糖高的人周邊神經末梢容易發炎，皮膚內葡萄糖含量增高等，就刺激皮膚發癢。
同時出汗減少，皮膚過度乾燥，也會引起瘙癢；
此外，血液中糖分高，黴菌更易生長入侵，也容易引起皮膚瘙癢。
值得注意的是血糖高引起的皮膚瘙癢大多數會反覆發作，並可繼發為皮炎。
2、手背發紅、發腫
我們知道人體的血糖過高，會導致血液循環流動的不通暢。手上會出現如指甲一樣大小很硬的肉芽腫，並且呈環狀分布在手背上，說明體內的血糖過高所引起。
3、手指出現麻木現象
我們人體內的血糖如果過多，那麼對手指的按壓會感受到很大的刺激，很強的刺痛麻木感。所以生活中如果有類似的情況，那就一定要警惕自己的血糖是否已經升高。
大家可以觀察一下自己的手的情況，如果出現小傷口，一定要及時處理好，讓它癒合早一些。另外，日常生活中注意均衡一下飲食，多吃一些富含蛋白質的肉蛋奶類，富含維生素的蔬果。
糖友在生活中2種方法快遞降糖
1、手上的降糖穴位每天按
手上有個降糖穴，俗稱「陽池穴」，位於無名指下，和感情線交叉的地方，左右手各一個。
按的時候，先用大拇指揉，揉三、四次後再按進去，按進去的輕重要根據每個人的承受力，如果能承受就按得重一點，如果感覺疼就稍微輕一點。作為一組，左右手各按36次，效果最佳。
2、吃降糖食品
葛根
據《神農本草經》載：葛根，味甘平，主消渴，具有清熱除燥，生津止渴、輔助調理血壓、血糖之功。
也具有明顯的改善效果，因此服用菊苣梔子茶，菊苣梔子茶中含有的百合成分，最為常見的一種中藥材，過程中效果比較好，給我們帶來更好的改善。
這款茶以葛根、菊苣、梔子為主原料，專家多次調配，不斷驗證，才能輔助降糖。
之前有粉絲問：專家老師，我能不能自己買點葛根、菊苣和梔子，在家煮茶喝。在這裡提醒大家，葛根菊苣梔子茶功效很好，但不能瞎喝。這種茶重在科學配比，不同的藥材搭配比重不同，功效也不同。
但是自己搭配就怕出錯，反而適得其反，所以小編給大家推薦一款——菊苣梔子茶，是用桑葉、梔子、百合、葛根、菊苣根和甘草6種食材精心搭配而成，菊苣梔子茶輔助降三高，獲得了眾多的一致認可。
結語：
血糖對人的健康影響很大，特別是身體的這些部位，很有可能因為血糖高而出現「危險」。
沒有了健康的身體，一切都會化為烏有。
你可以對身體健康開玩笑，疾病和死亡卻不會跟你開玩笑，只會來真的，而你卻鬥不過它。
對待健康，永遠不要心存僥倖。
有句話說：這世界上沒有如果，只有後果和結果。
有些結果，或許可以在明天挽回，亡羊補牢；有些後果，卻再也無法回頭，後悔莫及。
#糖尿病#