請在座的各位看這篇文章前，先估算下你每天看手機的時長有多久？
早在2018年，中國的智慧型手機用戶數量達13億，將位居全球第一。
來看一組更猛的數據：
平均每個中國人，每天平均點擊手機600次；
平均每人每天，在非工作需要的情況下，使用手機時長達3個小時以上；
如果算上手機放枕頭下，或床上的時間，超一半的人24小時機不離身。
其實我們在日常中接觸手機的時間和頻率，早已超出預估值。
奧斯卡最佳動畫短片《低頭人生》，曾向我們展示沉迷手機者的「荒誕人生」。
男人因為玩手機頭上撞出大包，女人顧著看手機，衣服被扯下了也全然不知。
接下來是「一場手機引發的血案」，即便心愛的貓咪在椅子上睡覺，但女人的視線離不開屏幕，她一屁股坐下去，頓時鮮血四濺。
回到現實，手機何嘗不是人們的「生命源泉」呢？
作家馮唐親身經歷過，好不容易老友聚會，大家一坐下來就是找組織「Wifi密碼」，接著就是低頭玩手機，「這還不如自己和自己吃飯」.....
沒有了手機，人們仿佛毒癮犯了似的，心慌，焦慮，精神無法集中。
有一句話是這樣說的，「世界上最遙遠的距離，是我在你身邊，你卻在玩手機」。
為什麼有錢人都不愛玩手機？
更殘酷的是，越來越多富人精英們正放下手機，而普通人卻陷入手機陷阱中，無法自拔......
誰也預料不到，玩的是手機，失控的卻是人生。
很多時候，我們走在路上刷刷手機，回復個消息，總是僥倖地想啊，兩三秒時間，不會出現什麼岔子，但看看2017年上海市公布的交通死亡數據：
在所有的交通事故當中，因玩手機引起的死亡事故佔了29.6%。
毫不誇張的說，在行走時、駕車時玩手機的你，就是在拿生命開玩笑。
多個科學報告指明，沉迷手機將威脅你一生最大的資產——身體健康：
1. 沉迷手機，影響孩子智力發育
美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)有一項關於大腦發育的研究。根據該研究的初步結果顯示：
2. 沉迷手機，容易引發成年人抑鬱
美國聖地牙哥州立大學心理學教授Jean Twenge經過調查發現，青少年花越多的時間看著屏幕，就越可能患抑鬱症狀。
關的風險因子。
3. 沉迷手機，讓你更容易失眠
曾有段子說：「為什麼你會失眠？是因為你的手機還有電，為什麼一直有電，因為你的床邊放著充電器。」
事實上，這還真不是段子那麼簡單：
《紐約時報》有篇報告稱：
以往，有錢人傾向於使用最新款的電子設備來彰顯他們的身份。
而現在，他們正變得越來越害怕這些電子產品。
主要是他們害怕這些設備會佔用大量時間，讓其沉淪在毫無意義的虛擬世界中。
好比擁有890億美元資產、位居世界富豪榜第三位的巴菲特。
富可敵國的他，使用的手機不是智慧型手機，而是售價20美元的三星SCH-U320翻蓋手機。
沒有智慧型手機的生活，會是怎麼樣的？
巴菲特一起床就會去看報，據估計，他一天有約80%的時間在閱讀。
他甚少接觸電子設備，辦公室只剩下書架上的書籍，和一桌子攤開的新聞圖紙，都是他每日工作必看的材料。
比起虛擬世界，巴菲特更享受現實世界。
其實你也明白，大家並沒有通過刷手機學習到什麼新鮮有趣的知識，你很清楚，多看幾本書才是學習知識的正確姿勢。
前不久，汪涵在綜藝中坦誠已經刪掉陳坤、範冰冰等微信好友，「遠離手機社交之後的生活，自由得一塌糊塗」。
他相信，真正的朋友之情並不需要用社交軟體去維持，即使長期不聯繫，日後見面時還是會像老友一樣親近。
有沒有發現，富人和精英們正在抗拒成為「手機奴」，他們更願意將時間、精力花在自我提升的事情上，遠離網絡社交，投入真實的人際交往中。
放下手機，立地成佛。