導語：女人都是愛買的，為了美，為了保持年輕，從古至今不少女性都捨得在上面下血本。雖說衰老不可避免，但是會發現有些人比同齡人老得慢些，看著這些仿佛打了「保鮮劑」的同齡女性們，真是讓人心生羨慕之情。其實仔細觀察，老得慢的女性一般都會有這些「共同點」，如果你也能佔一樣，那麼可能你也會成為凍齡女性中的一員哦！
「老得慢」的女人，通常有4個「共同點」，即使佔一個也不錯
1、沒有慢性病
隨著年齡的增長，身體機能會衰退，此時慢性病的概率就會增加，像高血壓，痛風，糖尿病等都會悄悄長上門。人到中年要改變一下飲食方式，維護血管的健康，少吃高脂肪低纖維的食物。注意低鹽少糖，飲食清淡，一日三餐按時按量，可以預防慢性病，身體好，疾病少，自然也就不易衰老。
2、擁有蘋果肌
看一個女人顯不顯老，首先就是看她的皮膚狀態，膠原蛋白流失得快，就會老得快。年輕時蘋果肌飽滿豐潤，看上去膠原蛋白滿滿，等上了年紀，蘋果肌也消失了，出現的是高高的顴骨和凹陷的面頰。
3、月經規律正常
月經是健康的晴雨表，月經正常規律，說明你的子宮和卵巢都是很健康的，這樣就可以保證雌激素的正常分泌。雌激素充盈，那么女性就會顯得年輕，內分泌穩定，衰老自然也會慢些，皮膚狀態也會好，也會相比同齡人更顯年輕。
4、喜歡運動
運動使人年輕。熱愛運動的女性，身體素質好，身材不易變形，有個好的體態，給人的感覺就會年輕有活力。而不愛運動的女性，中年後容易發胖，身材變得臃腫，早早就給人以衰老感。運動可以促進皮膚的新陳代謝，讓身體肌肉和皮膚都會變得更緊緻，不容易鬆弛下垂。擁有如少女般的好身材，再加上緊緻光滑的皮膚，很難讓人猜得到你的真實年齡，自然看上去年輕。
下面分享幾個減肥瘦身、皮膚緊緻的動作，小姐姐們一起練起來！
動作一、腿部拉伸
動作要領：全身平躺在瑜伽墊上，雙腳踩在輔助器踏板上，雙手握住輔助器握把。雙腳緩緩抬起與地面成90度，然後緩緩放下。每天3組，每組30次。堅持這組動作，你會發現腿部和腹部肌肉瘋狂燃燒，美化腿部和腹部線條。
動作二、仰臥拉伸
動作要領：上身與地面成40度夾角，坐在瑜伽墊上，雙手握住輔助器握把，雙腳踩緊輔助器踏板。用雙腿的力量，伸直拉回，依次反覆。每天3組，每組30次。堅持這組動作，發現腹部，出現酸痛感，練就小蠻腰。
動作三、站立拉伸
動作要領：全身站立，雙腳踩住輔助器踏板，雙手握住輔助器握把。用上肢力量向上，提拉與肩同寬，然後復位。每天3組，每組30次。堅持這個動作，可以有效燃燒手臂多餘脂肪，讓你擺脫蝴蝶袖。
做普拉提運動的時候，我們需要用到輔助器——多功能腳踏拉力器，今天小編給大家介紹一個很實用的輔助器。拉力器手柄採用高密度泡沫，舒適感強，吸汗防滑。拉繩是使用4管高彈性乳膠管，彈力很大，久拉不斷。
這款輔助器可以幫助大家完成瘦身燃脂的美麗計劃，有需要的小夥伴們行動起來吧！
結語：年輕漂亮是每個女性所追求的，如果你能養成上述好習慣，那麼你也可以讓衰老退後，贏得同齡人的稱羨。凹凸身材正在向你招手。別墨跡了，趕緊行動吧！