眾所周知，上至百歲老人下至幼兒園小朋友都知道這麼個事——「吸菸有害健康」。那麼吸菸者，也就是菸民當然也知道這麼個道理，不過你要是問到他們吸菸的原因和沒戒菸的原因，那絕對是五花八門。比如：哥抽的不是煙是寂寞；為了帥；為了社交；興趣愛好等等。
說到吸菸的危害不光是害人也害己，害人是別人跟著你一起吸二手菸影響身體健康，害己那除了健康就是浪費錢還浪費的不是地方。但凡吸菸的人群到了醫院，幾乎所有診室都符合你看病的標準，比如呼吸科（氣管、肺）、心腦血管、內分泌、消化科、皮膚科等等，都能給你分析檢查出吸菸的病症。
在21世紀的今天，我們不能僅僅地認為吸菸只是傷害肺這麼簡單，我們應該重新從頭認識下——其實吸菸最先倒黴的是口腔和牙齒。無論你是怎麼吸那總得過嘴這麼一道，所以牙齒不好啦、口腔環境壞掉了那絕對少不了——吸菸這麼個原因。
01第一說——吸菸和菸草的危害
運用搜尋引擎得到的吸菸答案，首先就是這是一種不健康的生活行為。然後就是吸菸導致誘發的癌症就有唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、肺癌、結腸癌、腎癌、子宮癌、胰腺癌等等十幾種。總之但凡你能想到的人體器官癌病和病變都跟直接吸菸和間接吸菸都有關。最後就是即使你僥倖沒有器官癌變，那麼心腦血管也得跟著病變。
運用搜尋引擎得到的菸草答案，首先是菸草還是個南美洲進口貨。然後就是直奔主題的全球因為吸菸或間接吸菸死亡的人數高達每年600多萬，最後就是映入眼帘的一大堆「癌」。總之無論這個菸草的經濟價值有多高，對於吸食菸草引起的健康問題可是一點好處都沒有。
02第二說——吸菸對口腔有啥不好？
菸草中所含的菸鹼成分，也就是尼古丁，是一種有毒物質。經科學檢驗1克就能殺死好幾百隻小白鼠或小兔子，如果換到人身上那麼50克就可能讓自己領了盒飯。而且越來越多的醫學家和科學家已經證明吸菸對口腔健康的直接傷害不容小視。作為一名口腔科的大夫，下面我就先說說看得見的和看不見的危害。
危害1：聞得見的「口臭」
口臭分為很多種，無論是口源性的還是非口源性的都可以跟吸菸掛上勾。
口臭的人往往都是「未見其人，先聞其臭」！，所以說「臭味相投」可能只有作為資深老煙槍的朋友才能理解。因為吸菸導致的口臭的確不是那麼容易解決的。
吸菸人群的口臭一般我們可以看到這麼樣的畫面——牙黃。牙面上煙漬是非常嚴重，嚴重影響了自身的形象美觀，還隨身帶著一股煙味。
吸菸可以使口腔中揮發性硫化物含量明顯升高。煙氣中含有大量的揮發性硫化物，並且大量吸菸還會形成毛舌使食物殘渣滯留，唾液分泌減少而加劇口臭。
危害2：看得見的「黃牙」
這裡的黃牙不僅僅是煙漬牙，還有噁心的牙結石。如果說不吸菸的人群牙結石可能是接近牙體本色的，那麼吸菸者的牙結石絕對是無限接近黑色或褐色，這樣的牙結石不僅有大量細菌還有大量毒素。
這種長期被煙燻的牙齒，要想恢復原有本色除了潔牙可能還得美白一下。至於這種黃牙生病後，想要恢復健康也較之其他的牙齒更困難。所以說吸菸所破壞的口腔內部健康環境，想要修復那絕對不是一朝一夕的事！
危害3：感受到的「牙周病」
每每說到牙周病，那就要說到牙齦炎。之所以倡導大家每天保持刷兩次牙就是為了保護我們的牙齒，維護我們的口腔內部健康環境。只有健康的牙齦和牙周組織，才能保證我們的牙齒穩固的發揮作用。
但是吸菸只會刺激牙齦，加速產生堆積牙結石，而且絕大多數的吸菸者對健康的重視程度是「耳旁風」，自然對於口腔的健康重視程度更是少之又少，做牙齒潔治和口腔檢查的那就更少了。科學考證大部分的嚴重牙周病患者有80%都是吸菸者，資料顯示吸菸10年以上的人群較之不吸菸的人群病發牙周病的概率要高出1.3倍，如吸菸15年年~20年的人群，其患病概率則要高出8倍。這表示吸菸者的吸菸史越長，患有牙齒口腔疾病的風險就越高。
危害4：看得見的「牙齒缺失」
既然有感受得到的「牙周炎」那就肯定有看得見「牙齒缺失」。吸菸者的牙周炎往往是周而復始，除了戒菸別無他法。所以周而復始的牙周炎就會在多種因素的驅使下出現牙齒鬆動，繼而牙齒缺失。曾經國外有一項調查告訴我們：與非吸菸者相比，吸菸者的牙齒脫落風險普遍高出2~4倍。
如果及時接受了牙齒修復但還是沒有做好戒菸的準備，那麼牙齦牙周一樣會慢性發炎，導致修復體不能健康的在口腔中發揮作用，繼而影響修復體的壽命，誘發其它意想不到的危害。
危害5：感受到的「口腔黏膜病」
說到口腔黏膜病有很多種，但專屬吸菸的那是「口腔白斑病」。但凡吸菸的人群都會多少患有這樣的問題，吸菸人群的白斑病發高於不吸菸人群13倍之多。口腔白斑病可見不同的表現，有的為均質狀的白色斑塊，表面略粗糙或有溝紋；有的呈皺紙狀；有的突起呈疣狀或刺狀，稍硬；有的在發紅的黏膜上有大小不等的白色顆粒；有的在白色的斑塊上糜爛或潰瘍。嚴重的久治不愈的潰瘍還可能導致口腔癌變。
危害6：看不見的「口腔癌」
口腔癌是發生在口腔的惡性腫瘤的總稱，大部分屬於口腔黏膜變異，臨床診斷中的牙齦癌、舌癌、頜骨癌、唇癌等都是口腔癌的小分支。
那麼患有口腔癌的患者絕大多數都有長期吸菸、飲酒史，而不吸菸又不飲酒者口腔癌少見。
這些患者除了日常的口腔衛生習慣和環境相對較差，這就給細菌在口腔內滋生、繁殖提供了條件，再者這樣的患者往往都有看得見摸得著的久治不愈的牙周病和口腔黏膜病，因此儘早戒菸有助於避免這樣的癌變發生。
03第三說——吸菸者如何做好口腔維護？
辦法1：習慣性的養成家庭口腔衛生保健習慣
吸菸者務必堅持每天早晚刷牙，吃完飯後要漱口使用牙線和衝牙器，做好牙齒的清潔。這些辦法雖然看似是最基本，但也是最行之有效必不可少的。有效的將殘留的食物殘渣清理掉，減少與吸菸時的毒煙毒素接觸可以避免對牙齒長時間的腐蝕，也能緩解牙菌斑和牙結石的快速堆積引起的牙齦牙周炎症。
辦法2：習慣性的養成定期口腔檢查和潔牙習慣
每一個人都應該養成定期檢查口腔和潔牙的習慣，不單單是吸菸者，這是吸菸者要更加重視。因為吸菸者的牙菌斑更易產生，而牙結石又含有更多的毒素和細菌，所以正常的不吸菸者可以半年或者一年潔牙一次，但是吸菸的人群就有必要3~4個月做一次潔牙和檢查，防止吸菸導致的口腔黏膜病和堆積的牙結石引起更加嚴重的牙齦炎症、牙齦萎縮、牙槽骨吸收問題。口腔醫學證明了定期潔牙是至於牙齦炎和預防牙周病最好的方法。
辦法3：重視每一次的牙齦牙周炎症
吸菸的朋友更容易發生牙齦牙周問題，所以無論是牙齦出血、牙齦紅腫、牙齒鬆動等症狀都需要引起吸引你的足夠重視。做好口腔檢查和潔牙只是預防這些問題的基礎，對於易發的慢性口腔疾病一定要及時去醫院檢查治療。
辦法4：重視缺失牙齒的修復
吸菸者的牙齒缺失發生概率更高，但凡缺失牙齒一定要及時補救。保持完整的牙列，維持口腔牙齒的正常咀嚼能力，並及時做好修復牙齒後戒菸的準備。
辦法5：徹底戒菸，永遠不復吸
一旦發現口腔出現黏膜問題或做了種植牙齒修復，那麼一定要及早戒菸。這是為了防止口腔黏膜病變或癌變，也是為了保護昂貴的口腔修復體，延長口腔修復體的使用壽命。我們既然知道吸菸有害健康，就要儘早戒掉這樣不良的生活習慣方式。#口腔癌#
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