月卡不到50塊,專為老年人設計!

2020-12-22 騰訊網

說起老年人健身,大家會第一時間想到廣場舞、散步等,不需要過多的器械,簡單輕鬆,在一般的商業健身房內,似乎很難看到老年人的身影。

南京西善橋街道有一家智慧社區健身中心,該健身中心依託於嘉業社區,建在一個地下室。來這裡健身的,都是社區的「銀髮族」,不用風吹日曬,而且健身器械都經過了「適老化改造」!

今年64歲的萬玉彬非常喜歡鍛鍊,可商業健身房裡的器材不適合老年人,他只能在戶外跑步,或是使用小區設置的露天健身器械。在這家改造過的老年健身中心,萬先生花49元辦了一張月卡,實現了自己的「健身自由」!

和普通健身房相比,這裡專門為老年人設置了加長扶手跑步機、電控等速划船訓練器、電控勾腳訓練器等器材。工作人員介紹,該健身中心是全國首批七個智慧社區健身中心試點之一,裡面的器材都是根據老年人的特點設置的。

為了方便老人鍛鍊,健身中心還安排了教練進行指導。工作人員表示,和年輕人不同,老人的鍛鍊主要以活動筋骨為主,一些器械不需要老人過分用力,也能達到鍛鍊的效果。

受制於場地,很多小區無法設置充足的露天健身器材。運動專家表示,和小區露天健身器材相比,專業的器材會讓老年人,特別是患有慢性疾病的老人獲得更科學的運動,有了專人指導,也會減少意外傷害的發生。

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