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普通肌肉男遇上鹿晨輝,肌肉和體型完全被碾壓
畢竟他那一身鎧甲般的肌肉太讓人印象深刻了,平時我們在網上或者視頻看到他,就已經能感覺到他有多龐然大物了,但是當你真真切切地站在他身邊時,你會發現,這個男人的身材龐大的有點不可思議,難怪有網友感慨:鹿晨輝的身材看來跟一座小山一樣。比如當鹿晨輝走在一群肌肉男身邊時,身邊的男人瞬間失去了光彩,全部變得黯然失色。
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一張圖告訴你,普通肌肉男和鹿晨輝的差距有多大!
>那麼在現實中如果鹿晨輝要和你比比手臂會是怎樣一種畫面?大概就是,這樣右邊這位小哥就和你我一樣,是有訓練痕跡的屈臂臂圍可能33左右,跟沒練過的比要粗不少了但這一對比,就哪兒哪兒都被壓制了>越早認清自己的路,才能越少走彎路好,空話就不多說了,來點乾貨鹿晨輝的手臂圍度我們雖然望塵莫及但他的訓練技術我們可以學習
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想要臂圍過40,手臂肌肉要這樣練,三個方法讓你的手臂再粗一圈
所以現在我也開始重視手臂的訓練,它確實能讓我們更有訓練痕跡,更能帶給人強烈的視覺效果。但是手臂屬於肢體末端,屬於小肌群,他並不好練,很多人練了兩三年,手臂圍度還是三十多一點,那說明我們的天賦和訓練方法可能存在一定問題。天賦我是搞不定,但是訓練方法可以分享給大家一些,這些方法能有效增粗我們的臂圍,讓我們的手臂再粗一圈。
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鹿晗VS鹿晨輝,中國女生更喜歡哪種身材?看完你就明白了
而且是被一個擁有巨大肌肉的男人壁咚。最近有個博主想跟鹿晨輝學習健身,見識一下鹿晨輝的身材,到底有多大見到鹿晨輝之前,他充滿期待,在電梯前不停的比劃,猜測他的身材,應該能正著從電梯走出來,不至於壯到要側著出來吧?
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35歲的詹姆斯肌肉有多強?碾壓年輕球員 字母哥都遜色
都知道詹姆斯肌肉強,這跟他的體質有關,他的骨架很大,因此堆肌肉不難。進入NBA之後訓練更科學,飲食也更合理,因此他的身體是看著變壯。不過詹姆斯都35歲了,按道理肌肉應該是慢慢衰退,結果誰能想到,詹姆斯的肌肉依舊是很強悍,特別是跟年輕站一起,他依舊是肌肉碾壓。
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「亞洲肌肉巨獸」鹿晨輝:商人是我第一角色,其次才是健美運動員
很多喜愛他的粉絲都尊稱他為鹿神,言下之意不乏「健身之神」的美稱,對於這樣一位實幹家,你是否想了解一下他的心路歷程呢?下面的一篇專訪,帶你走進「中國巨獸」的內心。問題1、 「鹿神」這個稱呼,你怎麼看?鹿晨輝:其實我對這個稱呼的由來並不了解,一開始有人這樣叫我的時候還以為是謾罵,認為是「神經病」的意思,後來有粉絲解釋才明白是「健身之神」的意思,事實上健身並就沒有神與人的差別,這個事物本身就是鼓勵進取和超越,不斷挑戰自己的極限,我想是健身最大的樂趣,「鹿神」這個稱謂大家叫一叫並無所謂,但是我不過是一名肌肉維度較大的運動員,僅此而已。
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在中國健身行業中,誰能與鹿晨輝爭鋒?大弟子程亦山交出滿分答卷
要問誰是中國健美界最受歡迎的人物,相信很多年輕的健身者都會脫口而出鹿晨輝這三個字。為什麼?首先,鹿晨輝還年輕,有夢想,有動力,肌肉還有很大的發展空間。對健身榮譽的追求永遠不止於一個黃金聯賽。其次,他被稱為中國第一圍度,對年輕健身者影響很大。
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手臂增粗鍛鍊方法,幫你高效增強手臂力量增粗手臂!
很多瘦弱的男生都很自卑自己的手臂細的和姑娘一樣吧,其實你堅持鍛鍊掌握好方法就能改變。就能讓你的雙臂增粗力量增加,更加完美的展現你的男人味。讓身邊的人閉嘴,為你投來羨慕的眼光。要讓讓手臂增粗一般來說骨骼是不容易發生變化的,所以就是讓肌肉發達起來。
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中國健美圈「鹿神」——鹿晨輝
在這個特殊的時期,不出門就是對社會最大的貢獻。在家宅著無聊,跟著大鵬了解中國健身圈「大人物」吧!今天,我們的主角是鹿晨輝。鹿晨輝1988年5月26日出生,BodyDream健身潮流服飾主理人、夢想健身學院院長、專業健美運動員,健身「鹿家門」掌門人!2018年10月23日,鹿晨輝獲得2018年健美黃金聯賽男子健美職業無差別組冠軍,成為首次獲得此項賽事的中國人。
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中國健美第一人鹿晨輝,肌肉維度真勁爆,人稱「中國第一巨獸」
第一眼的肯定就是身材上的展示及力量,自己渾身充滿力量時,安全感就會散發出來;一個高大有肌肉和一個瘦高沒有肌肉的男人站在一起,誰給有力量,前者的優勢不言而喻;今天給大家分享一位健美運動員鹿晨輝,1988年出生的他在2018年健美黃金聯賽男子健美職業無差別組冠軍,並且還是成為首位獲得此項賽事的中國人。
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健身界的無冕英雄,鹿晨輝曾花5萬買他70分鐘的私教課
其實凱格林的身材甚至優於那些健身大佬,尤其是他的「蟹殼背」,只可惜沒有含金量特別高的健身成就,以至於有很多凱格林的粉絲為他鳴不平:奧林匹亞健美大賽欠他一個冠軍。但筆者以為,一個健身者的意義不一定非得體現在有沒有得過權威的冠軍,而在於他為整個健身圈提供了多少價值。在這方面,凱格林無疑是健身界的無冕英雄,連鹿晨輝都曾花5萬買他70分鐘的私教課。
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快手上的健身大神:鹿晨輝和他的健身弟子們
他是此次賽場上男子健美組90公斤+以上唯一的中國選手,如能夠奪得比賽冠軍,鹿晨輝將成為下一個有資格站在奧林匹亞賽場上的中國運動員。在此次比賽之前,鹿晨輝已經連續進行了80多天的高強度訓練,結果,以決戰心態上場的鹿晨輝奪冠了。
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中國健身兩大傳奇人物,鹿晨輝與吳龍,誰是健身第一人?
隨著健身潮流的盛行,許多人已經逐步脫離了辦公室,越來越多人走進了健身房鍛鍊,希望自己能夠擁有一身更好的身材,同時也為了提高身體免疫力,而現在不管健身的大環境如何,在國內已經是越來越多的人正在把健身當成一條正確的道路執行,國內的健身事業也在快速發展中。
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訓練組數高達270組,每天瘋狂健身12小時,鹿晨輝到底有多狠?
說起鹿晨輝,可能健身圈的人無人不知無人不曉,這是一位為國爭光的健美運動員,也是非常賣命的中國第一肌肉巨獸。伴隨著各種嘶叫聲以及各種吶喊聲,在那短短8周的時間,鹿晨輝漲了40斤體重,肌肉含量更是蓬勃發展,因此才能在舞臺上拿下冠軍,成為名噪一時的人物。而在同年年底,鹿晨輝又遠赴日本參加日本職業聯賽,獲得了健美職業卡,可以說鹿晨輝的經歷是很多人佩服與羨慕的,而最讓人感興趣的還是米洛斯的訓練計劃,那麼鹿晨輝為了得到冠軍究竟付出了多少呢?
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瘦的人怎麼讓手臂變粗 如何讓手臂恢復均勻有力
對於男性朋友來說散發出熊熊的男性魅力總是能夠讓人覺得很有安全感,這會對男性的身材有很高的要求,因此對於瘦弱的男人來說,他們也希望能夠通過一系列的方法讓自己變得更加粗壯,尤其是手臂一定要粗壯有力才好。那瘦的人怎麼讓手臂變粗?如何讓手臂恢復均勻有力?下面我們一起來詳細了解一下!瘦的人怎麼讓手臂變粗?
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讓你練出絕佳手臂肌肉的4個良心建議
首先你不能光練手臂手臂是小肌群,那麼你如果光練手臂的話,強度是上不去的。所以一個強壯手臂的前提是,練胸肌的重量很大,練背的重量也很大。一個人引體向上拉不上去、30次伏地挺身也做不到,那他的手臂圍度不可能很粗的。但是一個人,單手引體隨便練、伏地挺身好幾百。那麼相對於他的體重來講,他的手臂就算是可以了是吧。
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古典陳康和傳統鹿晨輝,哪個是你心中的理想體型?
但不可否認,陳康與鹿晨輝對於國內的健美發展起到了帶頭和促進作用。不知道大家對於兩位的體型看法如何。陳康參加的項目是古典健美,所謂「古典健美」,以人體的自然和諧美為評分標準。不以過分發達的肌肉為主,講求身體線條的流暢和協調。
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鹿晨輝與黃哲勳之間有什麼差距?這3點足以說明
他們每個人都有發達的肌肉和強壯的身體,但很少有亞洲面孔出現在這個群體中。要知道,亞洲健美運動員在國際健身領域似乎一直默默無聞,但自從黃哲勳在2016年的莫斯科健美比賽中奪冠後,一切都不同了。此後,國際健身健美產業在亞洲佔有一席之地(雖然一直存在,但似乎沒有得到肯定),打破了亞洲人不能大圍度的神話。
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中國健身界的標杆旗幟人物是鹿晨輝還是吳龍?
要說起當下新一代的健身明星,很自然地就會讓人們想到鹿晨輝和吳龍。鹿晨輝的名字在如今的健身圈可謂是無人不知了,國內第一圍度的稱號的確不是白來的。鹿晨輝有著188釐米的身高,說實話這個身高在健身比賽中並不是優勢,然而他的體重卻達到了270斤,非賽季足足有320斤,這樣的身材比例不論走到哪裡都一定是重量級的。
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強森很高大,泰森很魁梧,但在NBA球星面前都是弟弟!
眾所周知,強森非常高大,他身高可是有1.95米,體重有200多斤,這身材是非常完美。強森就是因為有了這高大身材,才有機會在好萊塢飾演那麼多硬漢角色,可以說是他的身材成就了自己。泰森雖然只有1.78的個子,不過他真的很魁梧。