上班辛苦一天,晚餐要吃好,7天不重樣搭配,老公下班趕緊溜回家

2020-12-12 橙子小食光

現代人生活忙忙碌碌,早晨想睡個懶覺,早餐匆忙湊合一頓,午餐在單位食堂吃,或是點外賣,上班辛苦一整天,也只有晚飯能一家人坐在一起好好吃頓飯,所以晚飯就不能再糊弄了,總要認真做上幾道菜,葷素搭配著,大人孩子圍坐一桌,開開心心吃著飯,聊著一天趣事,也許這就是幸福吧。

要說我家的晚餐,每天都認真做,沒有啥山珍海味,都是些普通家常菜,但是儘量換著花樣做,做好後拍個照留個紀念,再發個朋友圈,前幾天老公同事還說,嫂子這菜做的色香味俱全,這手藝不開店真可惜啊。嘿嘿,我知道大家是拿我開心了,咱自知之明還是有的。

來看看我家7天不重樣的晚餐都吃點啥。

第一天,蔥油嫩豆腐,清炒小白菜,白灼蝦,魚香肉絲,綠豆飯,自製火龍果香蕉果汁。比較簡單的幾道菜,半小時就可以搞定,有肉有蝦有青菜有豆腐,搭配的還算不錯吧,紅心火龍果、香蕉和牛奶,用破壁機打了果汁,顏色好看也好喝。

第二天,蒜蓉粉絲蟶子,肉末山藥土豆泥,清炒油菜,雜蔬拌雞胸肉,二米粥、玉米和紅薯。在海邊城市生活,各種小海鮮便宜還鮮美,經常會買上一些,像是這個蟶子蒸著吃、炒著吃都鮮得很;雞胸肉是我的減肥菜;玉米和紅薯屬於粗糧,適當吃點對身體有好處。土豆泥做了個簡單的擺盤,立馬顯得高大上了是不是。

第三天,香辣雞肝,熗拌土豆絲,水蒸蛋和清蒸蘿蔔,主食米飯。這四道菜買菜只花了10元錢,都是簡單快手的。雞肝我們這賣的便宜,才3元一斤,搭配點杭椒和胡蘿蔔用郫縣豆瓣醬炒一炒,特下飯。水蒸蛋我通常用溫水,蛋和水的比例為1:1.2,攪打均勻一定要過篩,蒸的時候蓋上保鮮膜,中火蒸製8分鐘,這樣蒸出來又滑又嫩。

第四天,香辣烤豬蹄,海參炒雞蛋,雞蛋醬豆腐,涼拌西蘭花,老黃瓜蝦丸湯,米飯。這頓好像有點奢侈哈,有硬菜。豬蹄加調味料用電飯煲壓熟以後,再撒上孜然粉、辣椒粉入烤箱烤一會,比紅燒還好吃。東北人就愛這一口雞蛋醬,澆在豆腐上和吃蘸醬菜差不多,用湯匙舀著吃特過癮。用老黃瓜和自製蝦丸煮了一鍋湯,清淡營養,帶著老黃瓜酸溜溜的口感,開胃還滋補。

第五天,水煮肉片、臘肉蒸蘿蔔、秋葵土豆泥,米飯。沒買菜的一天,冰箱存貨湊合了三道菜,量稍微有點少了。水煮肉片是我家三口人都喜歡吃的,我一般用小裡脊肉來做,肉嫩更合適。臘肉和蘿蔔切成薄片,油鹽都不用放,蒸上20分鐘就上桌,簡單鮮美。秋葵土豆泥算是新做法,好看也好吃。

第六天,香辣金鯧魚,涼拌皮蛋,辣椒炒肉,素小炒,南瓜堅果米糊,米飯。前幾天和網友討論金鯧魚的價格,有些地方好像賣挺貴的,我們這裡價格還行,一斤以上大小的要20元,半斤到一斤的只要15元一斤,這魚魚刺少,所以我會經常買來吃。涼拌皮蛋雖喜歡,但不敢多吃,偶爾解解饞。

第七天,清蒸螃蟹,雞腿燒土豆,西紅柿炒雞蛋,辣炒花蛤,南瓜胡蘿蔔汁,饅頭。現在正是吃螃蟹的時候,梭子蟹肥美個大,價格也不貴,簡單清蒸最美味。花蛤也是我家常吃的小海鮮,6元一斤便宜還鮮美。

上班辛苦一整天了,晚餐一定要吃好,7天不重樣搭配,老公下班趕緊溜回家吃晚飯,說家裡晚飯這麼香,沒啥要緊的應酬通通不去。您家晚餐都經常吃啥呢?歡迎評論區曬曬圖哈,大家討論討論,互相參考一下。

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