武術是武俠小說用來懲惡揚善的一門技藝，是古代打仗用來打敗敵軍的一門利器，到了現代社會，武術是用來在危急時候保命的一門絕技。
現代的武術有中國傳統武術，也有國外引進的搏擊術，很多人說傳統武術沒有實戰性，這個說法是錯誤的，因為武術的力量很大，所以在上個世紀傳統武術就成為了一種健身方式，想要學到有實戰性的武術，需要拜師勤練武才能有所成就，但這樣的方法是不適用於現代人的，因此在現代社會什麼武術最適合逃跑保命呢？
一、泰拳
泰拳是泰國的武術，武打演員託尼賈就是以泰拳而聞名國際，泰拳的形式有點像中國的壯拳，動作很簡單，每次練習都是這幾個動作，但殺傷力很大，用肘、膝來攻擊對方，而且沒有很多的高踢腿，我們知道在實戰的時候腿是最好不要離地面很遠的，否則被攻了下盤就會很麻煩。
女生可能會介意練泰拳會不會長很多肌肉，這個顧慮可以不用考慮，因為泰拳現在在健身房都是「瘦身操」了，打泰拳會把身體變瘦，但是在學習的時候手臂和小腿可能會有淤青，這也是泰拳學習不好的地方。
二、自由搏擊
自由搏擊是健身房經常進行的一項運動，李小龍被稱為MMA自由搏擊之父，當年李小龍把搏擊術的實戰部分都提煉了出來，也就是現代的自由搏擊。
三、散打
現代散打有的會加入中國傳統武術的實戰部分，有的也會學習一些泰拳的招數，可以說是與時俱進的一個武術，而散打也適合未成年人學習，但散打注重力量，可能對身材會有影響。
現在出了很多女子被人打的新聞，很多女性都會問是不是應該學習什麼武術來防身，這句話就是不對的，因為女性和男性體能、力量相差太大，要是不是專業的實戰武術水平就不要想著可以和男性對戰，學這些武術就是為了能快點跑和保命。
而很多人喜歡的跆拳道成為了學習的首選，跆拳道的ITF是有實戰力的，但現在市場上很多都是WTF，也就是「點到為止」的武術，小孩子可以學習一下用來健身和拉韌帶，成年人學習跆拳道可能在韌帶上會吃虧，也沒有實戰力。