導語：由於茶水是有著很香的氣味，而且喝茶對於身體也是有著很多好處的，有利於養生，防止各種疾病的發生，多數人不管是在春夏秋冬哪個季節都是非常喜歡喝茶的，其中紅茶的好處也是非常多的，但是有很多人卻不知道其中的作用，而且三類人儘量應該少喝紅茶。
常喝紅茶好處多，紅茶有四大好處，但這三類人儘量少碰，對身體好
1、養胃
由於紅茶在製作過程當中需要發酵，而且製作工藝相對來說無汙染，所以說不會對身體造成很大的危險，但是要注意的是，不要在沒有吃飯的情況下喝綠茶，這樣會刺激腸道和胃部容易引起不適，而紅茶不僅對胃沒有傷害，還有養胃的一個作用。
另外在喝茶的時候可以在紅茶當中加入，少量的糖或者是新鮮的牛奶，是能夠起到一個保護腸胃道的作用，就著消炎這個效果，對於腸道炎，胃炎等等都是有著不錯的作用。
2、緩解疲勞
多數人在疲勞的時候選擇喝咖啡，但是咖啡中含有大量對於身體不好的物質，不如喝茶茶水能夠提神喚醒我們的精神，是大腦不再處於一個混亂的狀態，思考問題相對來說會更加的快捷，對於血管也是有著非常好的作用，可以加快全身的血液流通速度，同時也可以利尿加快體內毒素的一個分解和排出。
3、促進消化
在飯後如果是吃太撐，可以喝點紅糖水來進行消化，如果在平時不願意吃飯的時候，也可以喝幾杯紅茶，能打開我們的胃口，而且在吃了大魚大肉之後會覺得胃裡非常的油膩，這個時候可以喝幾杯紅茶也是能夠幫助我們解膩。
4、預防感冒
在冬季的氣溫非常的低，而且空氣比較乾燥是很容易引發感冒的，由於紅茶是特別溫和的，所以說在飯後可以適量喝一點茶水或者是用茶水當漱口水，可以預防感冒從而抵抗病毒的入侵。
注意衝泡的方式
在衝泡的時候不要用剛燒開的水衝。因為這個樣子會使茶水當中的營養物質從而流失在我們平時的時候，經常感覺關節疼痛的話，那麼也應該要少喝紅茶。
不要飲用太多
若一次性喝茶太多的話，那麼對於身體也就會造成不同程度的傷害，所以說最為主要的就是在睡覺之前不要喝茶水了，因為茶水當中含有咖啡因，會使我們的神經系統變得非常的興奮，也是很難以入睡。
3類人儘量少碰
1、發燒
由於紅茶是溫性的，所以說在發燒的時候建議還是不要喝紅茶，會使我們身體的溫度越來越高，對於身體造成一些不適感。
2、經期的女性
女性朋友在月經期間的時候也不要碰茶，特別是濃度很高的茶，是很容易造成經期綜合症。
3、更年期女性
在更年期的女性朋友脾氣並不是非常的溫和，睡眠質量也是比較差的，而紅茶又有提神的作用，若是在這個時候飲用的話，會加快心跳的速度，所以說處於更年期的女性朋友就儘量不要飲用紅茶。
結語：紅茶的好處雖然說是非常多的，但是若引用不恰當的話，反而會給我們的身體造成一系列的傷害，所以說在喝茶之前，也應該要根據自己的身體狀況來進行酌情飲用，千萬不要盲目的長時間喝。