陳數對話山下英子,談起往事潸然淚下:想要幸福,從這3點斷舍離

2020-12-04 馮記嘉麗

陳數對話山下英子，談起往事潸然淚下：想要幸福，從這3點斷舍離

斷舍離並不是物品的減法，而是人生的整理。

演員陳數是中國的斷舍離踐行者。在《斷舍離》2019新版中的推薦序中，陳數寫到：

在人生最低谷的時候，我選擇停下來，慢下來，去獨處，去思考，去閱讀，去旅行……做物質的減法，精神的加法。

2013年，陳數遇到了斷舍離這本書的中文版。並且，因為深受書中理念的影響，她親自拜訪過作家山下英子。

曾經，陳數在短短14個月中拍了4部戲。那時，所有人都在為她高產獲得的名望賀喜。只有她，為自己失去太多東西痛苦不已。

這時，她幸運的讀到了《斷舍離》這本書，之後節目中與《斷舍離》作者山下英子談話時，說起往事不禁潸然淚下。

陳數與山下英子

她說：「在斷舍離的過程中，自己的身體和心靈得到了很好的鬆弛與排毒」。

通過斷舍離，陳數走出了那段「無法與人分享，但又找不到解決辦法的艱難時光」，也讓自己獲得了重生。

《斷舍離》的作者是山下英子，山下英子畢業於早稻田大學，在學生時代邂逅瑜伽的行法哲學「斷行，舍行，離行」，由此歸納出「斷舍離」，提倡將其運用到日常的「整理」中，自此誕生了《斷舍離》一書。

扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。作者山下英子，是斷舍離推廣人，她提出：

斷——「斷」絕大量物品增加。舍——「舍」棄不要的物品。離——「斷」與「舍」的反覆，從對繁多物品收納擺設的追求中脫「離」出來。山下英子老師說，「斷舍離」的主角並不只是物品，而是自己。在減法生活中，並不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。那麼，我們生活中需要做到哪些斷舍離呢？

在生活中

下面這幾種情況是不是有你：

身邊的雜物越堆越多，卻怎麼都丟不掉，因為「捨不得」、「好可惜」；不斷地買新東西，怎麼都停不了手，因為「萬一沒有……」、「總有一天會用到」；想把屋子收拾乾淨卻遲遲不肯行動，因為收拾「很麻煩」、「沒時間」；……其實你最缺的，不是大房子，也不是時間，而是「斷舍離」。

我們被困在了堆著亂七八糟東西的房間裡，被垃圾所包圍和吞噬，諾大的房間自己竟然被擠的一個靜坐呼吸或放電腦的舒服空間都沒有了，多麼可怕。

斷舍離，從整理房間開始。

整理你的衣櫃、書架、箱子、抽屜、錢包、背包，收拾掉那些現在不需要、不合適、不舒服的東西，然後留下現在需要、適合自己的東西。

在社交上

有空巢青年說，微信上好友上千個，可寫個緊急聯繫人電話，萬一找不到你可以找那個聯繫人，卻一個名字都想不出來。

大多數人都不算自律，朋友圈霸佔用了你的時間和精力，還讓你不能專注做事。清理並捨棄這些無用的社交、人際關係吧，把生命放在重要的事情上。

還記得上次汪涵在錄一檔節目時，被錢楓問：你為什麼把我微信刪了？

涵哥回應：陳坤，範冰冰我也都刪了。

他說：「我微信裡最多的時候有一百多人，我已經感覺很可怕了。然後我就覺得，要把一些沒有意義的全部都給去掉。」

在心理上

不管是在工作中，還是生活中，我們不免都會遇到一些麻煩的事情。很多人在遇到麻煩的事情時，都會想找個藉口擱置，不予處理。可是不處理，這件麻煩事會像滾雪球一樣越滾越大，到時候只會越來越難處理。

對於棘手的問題，不要害怕麻煩，更不能找個藉口把它擱置，正確的方式是快刀斬亂麻，越早處理越好。

「斷舍離」也是一種極簡主義，面對人生各種「誘惑」和「不舍」要懂得放手，不管多貴多稀有，按照自己是否需要來判斷。

放開執念，人才會更強大、更自信。

就如演員陳數用「斷舍離」梳理我的身心，確立了「斷舍離」的生活態度，學會卸下負重，輕盈前行。

「斷舍離」三個字已然內化在她的生命裡，舉手投足間亦平和、亦睿智。喜歡看著她的眼睛，那裡面有對生活的豁達、接受和喜悅。

《斷舍離》不光是關於物品的整理，大家一定能從中得到更多感悟。如果你也困惑於生活雜亂無章，卻又束手無策，我推薦你讀讀這本書，可以幫助你重拾輕盈的人生。

新版《斷舍離》是山下英子累積銷量超400萬冊暢銷書「斷舍離」書系集大成之作，修訂50%以上內容，重新解讀幫助讀者重拾輕盈人生的生活哲學，是斷舍離愛好者的必讀入門書。

2014年，《斷舍離》開始在中國流行，相關圖書出版以來，一直備受各界名流推薦，宮崎駿父子曾推出《來自虞美人之坡》電影詮釋斷舍離精神。

楊瀾、素黑、張怡筠、毛丹青、王人平等知名學者和媒體人認同推薦，知名身心靈作家張德芬也曾為老版《斷舍離》作序推薦。

在人的漫長一生中，要不斷地採取一種非常堅定的、決絕的態度，來捨棄斷離那些對自己有羈絆的，對自己有阻礙的、對自己起負能量的、對自己毫無用處的一切，毫無留戀地要把它斷絕、捨棄。人生有舍才有得。

斷舍離讓我學會：「珍惜當下，緣盡放手」。

電影《臥虎藏龍》中有句臺詞說：「當你握緊雙手，裡面什麼也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中。」

敢於捨棄是一種勇氣，更是一種智慧。

丟棄生活中那不重要的90%，剩下的10%會讓我們收穫更多，會我們的生命更加開闊，更加飽滿。

新版《斷舍離》立足當下和自我，思考和物品之間的關係，並延伸到人際、婚戀、事業、家庭、時間等領域，清除閉塞感，用新陳代謝的方式來讓自己的人生越來越輕盈。

一本59元的書，不過是一支口紅錢，一包煙錢，卻可以幫助我們理清生活的煩惱與雜亂，簡直太賺了！

如果有可能的話，我建議大家都去踐行一下斷舍離。因為它會在不經意之間給我們的生活帶來驚喜。這一本新書頂老版一套書，了解斷舍離先讀這一本。

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    斷舍離與陳數2013年，陳數遇到了斷舍離這本書的中文版。並且深受書中理念的影響，她親自拜訪過作家山下英子。曾經，陳數在短短14個月中拍了4部戲，所有人都在為她高產獲得的名望賀喜。只有她，為自己失去太多東西痛苦不已，而幸運的是他讀到了《斷舍離》這本書。
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  • 陳數談及不禁潸然淚下
    2009年，《斷舍離》出版了，這之後全日本乃至全世界便興起了一場「斷舍離」熱潮。為何這本書能引起如此大的反響呢？《斷舍離》的表面意思就是將那些不需要、不適合、的無用之物捨棄，但其實正如《斷舍離》作者山下英子所言：表面上看，《斷舍離》是一種家居整理的收納術，從深層次來看，這是一種活在當下的人生整理觀。斷舍離的主角並不是物品，而是自己，而且時間軸永遠是現在。
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