現在得胃病的人越來越多，當下流行這樣一句俗話："十個人有九個胃病"。其實，這是通過醫學上調查研究過總結出來的數據。日常生活中，胃病常見症狀是胃脹、胃酸、腹脹、反流以及胃痛。
然而，很少人知道這就是傳說中的胃病，大多數人都以為是自己不小心吃吃錯了東西，引起的肚子不適，所以馬馬虎虎亂吃點腹瀉什麼的普通藥，忍忍幾天就好了。
身體患胃病，其實身體早有"徵兆"，如出現下面這些症狀，要當心
1、晨起時經常腹瀉
2、久不久出現便秘
3、胃口不好，總是不想吃飯
4、吃東西時或者後常出現噁心
5、口臭非常嚴重
其實，胃不好，很多時候跟日常飲食有關，若飲食不當，吃了傷胃的食物就會很容易誘發胃病。
常見的4種食物，可能是"爛胃王"，樣樣傷胃不淺，聰明的人都不吃
1、 紅薯
紅薯，是一種常見的粗糧，適當吃的話，可以有效補充身體的能量，且有助消化，因此，不少人喜歡吃。但是紅薯吃過多會引起胃部脹氣、反酸，所以我們平時要注意少吃，尤其胃不好的人，否則或加重胃病病情。
2、 白粥
很多人都認為喝粥養胃，其實並非如此。日常生活中，腸胃不好，適當喝些粥是可以幫助消化，減輕胃部負擔，但是健康人長期喝粥不僅起不到養胃的效果，還會適得其反。我都知道，粥屬於流食，極易消化，時間一長，胃部得不到充分的運轉，就會出現"懶"症狀，從而使得胃動力下降，沒胃病的會增加得病風險，胃不好的，則會加重病情。
3、 奶茶
奶茶，是現在很多人喜歡喝的一種飲料，夏天喝冰的，冬天喝熱的，總之一年四季根本停不下來。奶茶雖然好喝，但其糖分過多，喝得太多，會引起腸胃不適，甚至刺激及損傷胃黏膜，引起胃部疼痛、噯氣、反酸等現象。
4、 烤腸
現如今，賣烤腸的小攤點越來越多，大街小巷隨處可見。由於它經過加熱烤制，香氣四溢，誘惑了不少人的味蕾。但是烤腸是因為添加了各種食品添加劑，才變得美味，經常食用，不僅不利於腸胃消化，還會造成胃部損傷，因此日常都建議大家少吃。
要保證胃部健康，我們要少吃上述這些食物，胃病才不會入侵身體。
多做這3件事，或可以幫助胃變強大，避免胃病發生
1、胃不好，多喝養胃液
在這裡提醒，胃不好，建議平時養成多喝水的習慣，因為多喝水，可以衝淡胃酸，加快身體各個器官代謝能力，尤其促進胃中的毒素排出。另外，飯後也可以在水中加入像猴 菇 砂 仁食用菌液的養胃液，更好幫助緩解胃脹、反酸、胃疼的症狀。這款營養液的主要食材成分是採用孫思邈《千金要方》裡所記載養胃食物，像丁 香 、猴 菇、砂 仁、萊 菔 子、大 棗、沙 棘等配合在一起製作而成，經常喝，有著消食健胃止嘔消脹的作用。
2、不吃油膩、辛辣、高鹽的食物
胃不好的人，最禁忌的是吃油膩、高鹽、辛辣的食物。假如長期吃這些食物，胃黏膜會受到很大傷害，從而引起胃痛、燒心，甚至是胃潰瘍、胃癌等。平時做到遠離這些食物，那麼你的胃會越來越健康。
3、戒菸酒
長期抽菸喝酒，對整個身體的健康傷害都很大，尤其是胃部，菸酒都帶有刺激性，不僅對胃黏膜損傷大，還會導致胃功能下降。所以戒掉菸酒，或能讓胃變好。