很多孩子都有打呼嚕的習慣。打呼嚕會對孩子的健康造成不利的影響，會導致睡眠不足，影響認知能力，還可能導致肥胖。有很多因素會導致孩子打呼嚕，比如扁桃體腫脹、呼吸道阻塞或者鼻中隔偏曲等。
孩子為什麼會打呼嚕呢？
1、鼻中隔偏曲
鼻中隔是分開兩個鼻孔的軟骨組織。有些孩子出生時鼻中隔偏曲，一個鼻孔比另一個鼻孔小。較小的鼻孔中的氣流被阻塞，導致呼吸困難和打呼嚕。
2、肥胖
如果孩子將所有時間都花在電視或玩遊戲上，而且喜歡吃垃圾食品，則非常有肥胖的可能。超重會導致鼻氣道狹窄，這可能是超重的孩子打呼嚕的原因。
3、季節性過敏
許多孩子對花粉過敏，這會影響鼻子。鼻子腫脹、堵塞並且充滿粘液，使孩子呼吸困難，這也會導致他們打呼嚕。
4、腺樣體或扁桃體腫脹
腺樣體和扁桃體都有助於防止細菌進入體內。許多兒童患有慢性的腺樣體和扁桃體炎症，炎症導致的腺樣體和扁桃體腫脹也會導致打呼嚕。
5、鼻阻塞或呼吸道阻塞
如果小孩子患有鼻竇感染或感冒的話，則可能會阻塞鼻腔通道，使孩子難以呼吸。當孩子在睡覺呼吸時，這種阻塞會引起打呼嚕。
6、遺傳疾病和神經肌肉疾病
唐氏綜合症、肌肉營養不良的兒童都有打呼嚕的風險，因為他們的肌張力較弱，治療這些疾病可以改善打呼嚕的症狀。
7、哮喘
患有哮喘的兒童通常鼻道會發炎，使他們在睡覺時呼吸困難，這可能導致打呼嚕。
8、二手菸
當大人吸菸時，孩子會接觸二手菸。香菸會影響孩子的健康，刺激鼻道和氣道，使它們發炎。由於鼻腔通道和呼吸道阻塞，很可能導致打呼嚕。
打呼嚕對兒童有哪些影響呢？
1、導致睡眠不足
由於打呼嚕可能讓孩子在夜間醒來，這會影響睡眠並讓孩子感到疲勞，也會使孩子胡思亂想、易怒，有可能影響他在學校的表現。
2、影響認知能力
孩子的大腦會一直發育並成長，而大多數的發育和成長發生在孩子睡覺的時候。但是如果孩子打呼嚕並有呼吸困難，則到達大腦的氧氣會減少，這會影響大腦的生長和發育，影響學習。當大腦缺氧時，腦細胞死亡，會影響孩子的認知能力。
3、導致肥胖
患有睡眠呼吸暫停和打呼嚕的兒童，在醒來時會感到極度飢餓，他們的身體渴望糖和脂肪中的空卡路裡。因此，他們更容易吃不健康的食物，這會導致體重增加。而體重增加會使睡眠呼吸暫停和打呼嚕惡化，也使孩子容易患上糖尿病。
如果孩子在睡覺時打呼嚕的話，那麼了解原因是很重要的。如果孩子患有肥胖症，做運動或選擇合適的飲食都可以減輕孩子的體重。鍛鍊還可以使喉嚨和頸部肌肉結實，增強喉嚨肌肉有助於緩解打呼嚕的症狀。