對於女生來說減肥是終生大計，不管哪個年齡段的女性都會在嘴邊常掛著減肥的口號，但是有些人不管怎麼減看起來好像變化都不大，即使體重都有所降低，但看上去還是，這樣會讓減肥的人越減越氣餒。其很多人都以為是自己減肥的方法出現問題，才讓自己看起來「浮腫」，其實這可能是骨架大的緣故。
減肥沒有效果不要氣急敗壞，先判斷一下自己是真胖還是骨架大？下面教大家一些方法去分辨兩者的區別。
1、捏手腕
方法：左手抓住右手手腕，用左手的中指和拇指環繞住右手的手腕骨，然後根據大拇指和中指的超出距離來判斷。
①如果大拇指超出中指有一個指甲的寬度，那就是小骨架；
②如果大拇指和中指剛好連接在一起，那就是中等骨架；
③如果大拇指和中指之間隔出一段距離沒有連接在一起，那就是大骨架。
2、軟尺測手腕方法
我們常用來測量腰圍的軟尺也能用來測量手腕。用軟尺繞手腕一圈，要放在手腕骨最突出的地方，測量一下手腕的大小就能知道是真胖還是骨架大了。
①長度小於13cm就是小骨架；
②長度在13cm到15cm之間就是中等骨架；
③長度大於15cm就是大骨架。
骨架大的女生應該怎麼穿衣才能揚長避短顯瘦呢？下面一起來看看。
【上寬下窄】
上寬下窄適合於很多大骨架的女生，上半身適合寬鬆型Oversized的上裝，搭配作用，一雙短褲過膝靴，不但能夠顯瘦顯高，還有修飾雙腿的作用，露出一部分大腿，打造出層次感，整體時尚感也更棒。
今年上寬下窄的穿法很受歡迎，顯得隨性慵懶，而且寬鬆的衣服穿著起來更加舒適，這種打扮非常減齡有範，大家不妨多嘗試一下這種穿搭，能製造出很棒的時尚感哦。
【巧用衛衣】
衛衣非常減齡休閒，利用衛衣能製造出比較出彩的混搭效果。休閒衛衣搭配淑女百褶裙，或者是直筒西裝褲，再或者是闊腿褲等等都完美駕馭，而且寬鬆衛衣能稍微遮擋腰部的贅肉，顯瘦效果也不錯。
【深V顯瘦】
深V是很多設計師用戶來顯瘦顯氣質的方法，深V能夠營造一種向下的效果，顯得肩膀比較窄，延長了脖子的長度，看起來更加顯瘦，而且有一定修飾頸部線條的效果，讓臉型看起來更加修長，非常適合脖子比較短、肩部比較寬的人。
【煙管褲】
下半身骨架大的女生一定要記住穿大不穿小的原理，煙管褲比起闊腿褲更加修身有型，比緊身褲更具有舒適度，上身的效果不但能遮腿還顯腿長，穿起來很棒哦。