「心平常，自非凡」，生活和工作當中，很多人並不是被自己的能力打敗，而是敗給自己無法掌控的情緒。
人生不如意之事十有八九，在現實工作中，在激烈的競爭形勢與強烈的成功欲望的雙重壓力下，許多人往往會出現焦慮、急躁、慌亂、失落、頹廢、茫然、百無聊賴等困擾工作的情緒，如果這些情緒一齊發作，常常會讓人喪失對自身定位的能力，使人變得無所適從，從而嚴重地影響個人能力的發揮，使自己的工作效能大打折扣，生活也因此變得混亂不堪。古人云「寧靜以致遠，淡泊以明志」。生活中，只要能夠遠離浮躁，沉住氣，常懷一顆平常心，就能夠超越自己，成為一名工作高效、生活幸福的人。
有人問慧海禪師：「禪師，你可有什麼與眾不同的地方嗎?」
慧海禪師答道：「有！」
「那是什麼?」這個人問道。
慧海禪師回答：「餓了我就吃飯，累了我就睡覺。」「每個人都是這樣的，有什麼區別呢?」這個人不能理解。
慧海禪師說：「他們吃飯、睡覺的時候總是想著別的事情，不專心吃飯、睡覺。而我吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，什麼也不想，所以飯吃得香，覺睡得安穩。這就是我與眾不同的地方。」
慧海禪師繼續說道：「世人很難做到一心一用，他們總是在權衡各種利害得失，產生了『種種思量』和『千般妄想』。他們在生命的表層停留不前，這成為他們最大的障礙，他們因此而迷失了自己，喪失了『平常心』。要知道，生命的意義並不是這樣，只有將心融入世界，用平常心去感受生命，才能找到生命的真諦。」
在禪宗看來，一個人能明心見性，拋開雜念將功名利祿看穿，將勝負成敗看透，將毀譽得失看破，就能達到時時無礙、處處自在的境界、從而進入平常的世界。
所謂平常之心，就是不能只想成功而拒絕失敗、害怕失敗，要能正確對待成功與失敗。成功了，不驕傲自滿，不狂妄自大；失敗了，也應該平靜地接受。失敗也是生活中不可缺少的內容，沒有失敗的生活是不存在的。生活中沒有常勝將軍，任何一個渴望成功的人，都應該平靜地接受生活給予的各種困難、挫折和失敗。
隨著生活節奏的加快，來自社會各方面的壓力、競爭等也越來越多，擺正心態是時下最重要的心理課題，應該說，這時候擁有一顆平常心是必要的，也是難能可貴的。心態就是戰鬥力，越是艱難越要沉得住氣，保持從容不迫的心態。在奧運會上奪得金牌的冠軍，接受媒體採訪時，說得最多的一句話就是：保持平常心。在工作中更是這樣，只有保持平常心，我們才能保證自己高效率地投入到工作和生活之中。
生活中，不計較得失、不苛求回報的平常心是非常重要的。
面對成功或失敗，必須保持一種健康平常的心態。保持一顆平常之心，並不是放棄進取之心、成功之心，而是通過平常之心，使進取之心、成功之心得到升華。保持平常心，實質是讓外在的世界和內心保持一種平衡，有了這種平衡，悲、歡、離、合皆能內斂，人會少一些焦慮、少一些浮躁，多一分安適、多一分恬靜。心似一泓碧水，清澈明亮，繼而胸襟為之開闊。而這才是真實而快樂的人生。
想要保持一顆平常心，就要培養自己順其自然的心態。要讓自己的心情徹底放鬆下來，要沉得住氣，不要讓欲望牽著你到處奔跑。讓腳步隨著心態走，讓浮躁的心安頓下來，你就會體會到海闊天空。事實上，面對生活，你擁有何種心態，直接關係到你的工作效率和生活質量。