導語：脫髮是一個很普遍的問題，在三十到五十歲的男性群體中也常有發生，由於現代生活壓力過大，越來越多的十七八歲的年輕人也開始了脫髮。脫髮是指的頭髮有掉落現象。脫髮就有很多種，一般情況主要分為兩種：生理性的脫髮和病理性的脫髮兩大類。那麼生理性的脫髮就是反映人們新陳代謝的正常現象，不用過於的擔心害怕。如果是病理性脫髮那麼除了頭髮脫落外，還會伴有頭髮的少，頭髮愛出油，頭皮發癢等等症狀，是需要治療。那麼快來看一看你屬於哪一種情況吧！
一、每天早上起床的時候，看見枕頭上和臉盆裡全都是掉落的頭髮，繼續保持下去，早晚會變光頭
1、壓力過大
處於快節奏的生活狀態下，不管事在生活、工作、還是在學習過程中，人們的精神壓力都是很大的。如果人們長時間的生活在這種重壓之中，沒辦法放鬆精神和生活的話那麼就會導致神經的高度緊張，內分泌的失調，從而就導致了脫髮。
2、經常失眠
生活習慣方面的原因有晚上睡不著，刷手機。白天工作不輕鬆，一天睡眠時間難以入睡無法達到7個小時睡眠，有的工作還要犧牲睡眠時間。在這樣的作息時間裡，大約1~2個月後就會有脫髮的表現了，各種各樣的生活習慣導致睡眠不良，是脫髮的產生的主要原因。
3、疾病遺傳
脫髮的疾病方面可能是因為可由亞甲狀腺炎，甲狀腺炎等等這些疾病，所導致的輕微脫髮。還有一種是因為頭皮上脂腺分泌旺盛，導致身體裡的肝火大或者是肺上過熱造成的脫髮。遺傳方面的話，是不可改變的。與父母及祖父母的基因導致。
除了以上這3個原因之外，這些因素也可能導致脫髮
1、經常熬夜
2、藥物因素
3、身體缺乏微量元素
4、頭髮受過損傷
二、脫髮不要慌，和我做好這三件事，讓身體失調達到平衡，輕鬆養護好你的秀髮
1、保持正常作息
生活中需要做好防護的有：首先你要保證有良好的睡眠時間，不能夠長時間的熬夜、通宵。也不能夠做過度費腦力的事情。隨時保持好良好的心態。
2、保持合理膳食
在生活和工作的時候，按時吃飯是首要，只有在補充好了身體所需要的能量。讓肝臟能夠正常的運轉，才能夠保證身體所需的各種物質。
3、注意頭髮養護
平時需要注意的護髮的細節。早上起來後最好不要洗頭。因為在這段時間，身體裡血液流動緩慢，體溫較低。晚上洗頭要注意，頭髮完全乾了才能去睡覺。不能再頭髮還在滴水時，就開始使用吹風機吹頭髮。洗頭髮的時候，一定要用拇指腹輕輕的輕輕地擦頭皮，不能使用指甲劃傷了頭皮。
三、延長秀髮壽命的利器找到了，頭髮是黑的那就多吃點黑色的食物，頭髮一天比一天濃密
平時在調理保養頭的時候，關鍵的一點是要有良好的生活習慣。也可以適當加一些中醫藥物的調理。在古籍中《本草綱目》就有記載到：黑色的芝麻和蜂蜜還有黑色的大米等物品在一起適量的食用，養護一頭秀發起了決定性的作用。這也是中醫中常用的養發護髮的小食方，藥食同源的原理如下：
黑芝麻：黑色的芝麻中有著人體中合成黑色素的微量元素，能讓頭髮變黑的作用。
蜂蜜：蜜蜂的蜂蜜有潤澤髮絲，能使頭髮彈性的增加色澤的光澤作用。
黑豆：黑色的大豆具有活血，清熱，補虛，烏髮的功效。
由於食物種類的繁多，人們白天工作的繁忙。食材用量我們自己也不能把握準，從無無法使得這些材質能帶給我們最好的功效。為了方便大家和使用的食材能發揮最大的功效，可以直接選擇我們已經製作好了的九蒸九曬黑芝麻丸。每天堅持的食用，既補充了我們身體所需的微量元素，還能夠養發護我們的頭髮防止頭髮的脫落，不是一舉兩得的事情嗎。
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結語：頭髮損傷，頭髮掉落稀少不是一天兩天就能形成的，而是有著長時間的作息不規律，不健康的生活方式導致的，那麼在養護頭髮，防止脫髮的道路上，也不是一天兩天就能做到的。希望大家都能夠堅持下去，得到自己滿意的秀髮。