對於很多想藉助水果來減肥的人來說，百香果是一個絕佳的選擇，它是一種營養價值非常高的水果，素有「果汁之王」的美譽，含有165種對人體有益的胺基酸，不僅營養豐富，還有很好的減肥功效。
百香果為什麼能減肥？
百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。它還含有人體所需的胺基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶等多種微量元素，是水果中的VC之王。
百香果富含豐富的膳食纖維和維生素，可以增加飽腹感，減少多餘熱量的攝入。還可以吸附膽固醇之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪。百香果還能促進消化吸收，有助於緩解便秘。
百香果本身就是一種低脂、低糖、低熱量的水果，食用它之後既能吸收豐富的營養，又不會讓熱量在身體內堆積，能起到明顯的減肥效果。
百香果吃越多瘦越快？
百香果味甘酸，如果吃多了會使人體內胃酸的含量增多，出現吞酸、反胃、吐酸水的情況，百香果中超纖維的含量也比較豐富，食用過量會造成腸胃的不適，出現腹瀉。
建議百香果一天吃2-3個左右，任何食物過量食用都可能會對身體造成負擔，吃百香果減肥也要注意適量哦。
小tips:
百香果不宜密封保存，可放置冰箱保鮮，最好將它存放在通風乾燥處。如果果殼出現凹陷、乾癟屬正常現象，其中的果肉會更加香甜。
百香果的食用方法
一、百香果蜂蜜水
原料：百香果1個、蜂蜜適量。
做法：
1、將百香果切開，用勺子取出果肉；
2、往杯中加入適量蜂蜜；
3、加入溫水攪拌均勻，注意不要用熱水哦，熱水會讓果汁更酸的。
二、百香果果凍
原料：百香果2個，涼粉20克，蜂蜜兩勺，白砂糖適量。
做法：
1、取出百香果果肉，加入兩勺蜂蜜；
2、鍋中加入適量清水，加入白涼粉、白砂糖；
3、小火煮開，不停的攪拌；
4、煮開後加入百香果放涼，冰箱冷藏後味道更佳。
三、金桔百香果
原料：百香果 3個，金桔4個，蜂蜜適量，檸檬一個。
做法：
1、將金桔對半切開，檸檬切片，挖出百香果果肉；
2、百香果和金桔、檸檬一起放置杯中；
3、加入適量蜂蜜；
4、往杯中加入涼白開和冰塊攪拌即可。
四、百香果果醬
原料：百香果20個，冰糖適量，檸檬一個。
做法：
1、取出百香果果肉，可以將果肉搗碎後過濾掉籽；
2、檸檬榨出汁備用；
3、將百香果肉、檸檬汁、適量冰糖倒入鍋中；
4、小火熬製十五分鐘，鍋中的果醬變至濃稠就可以了。
注意事項
1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎吃百香果，以免胃酸過多。
2、對百香果過敏的人不能吃百香果。
3、百香果的種子中含有脂肪油類，所以可以去掉籽來食用。
趕緊試試吧，
這個夏天有百香果讓減肥更容易哦！