不管是在古代人還是現代人，有很多都有日常喝茶的習慣，因為喝茶能夠對我們的身體有一定的好處，有些人更是把喝茶當作養生的方式。
不同的茶含有的營養成分也不同，有的人適合喝這種茶，有的人適合喝哪種茶各類的茶。
我們常見的茶葉主要分為綠茶、紅茶、白茶、黃茶、黑茶、烏龍茶，六大類為基本茶類，這些分類大致上是依據茶葉的發酵程度劃分。
綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵很低，所以是屬於涼性茶，清茶中的烏龍茶、大紅袍等屬於中性茶，而我們常見的紅茶、普洱茶屬於溫性茶。
體質比較燥熱，容易上火，愛熬夜，經常抽菸的人適合喝涼性茶，抽菸的人適合多喝綠茶。對於腸胃不好的人來說，要多喝溫性茶，不宜喝涼性茶。對於老年人來說，更適合飲用中性茶或者溫性茶。
既然那麼多的人喜歡喝茶，那喝茶究竟對身體到底有什麼好的呢？
1、能醒神
飲茶有提神醒腦的作用。因為茶葉中的生物鹼主要以嘌呤鹼為主，而嘌呤鹼的主體成分又是咖啡酚，它是一種中樞神經興奮劑，具有提神、抗疲勞的作用。
2、能減肥
眾所周知，脂肪主要藏在皮下組織和內臟器官上面，而茶葉中含有的咖啡鹼、黃烷醇等物質能促進脂肪分解，抑制脂肪合成，除去人體多餘的脂肪。
3、能利尿
茶中的咖啡鹼能增加肌網活動的伸縮功能，刺激骨髓，使腎臟發生收縮，促進尿素、尿酸、鹽份的排出總量增加，從而起到利尿的作用。
4、防肝癌
因為茶葉中含有大量的茶多酚，能抑制或阻斷多種致癌成分。長期服用茶多酚可以誘導肝藥酶的含量和活性， 提高肝臟的解毒能力，降低肝癌的發生率。
原來喝茶有那麼多好處的。怪不得現在的人都那麼喜歡喝茶，哪么喝什麼茶比較好呢
1、桂花茶：溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養陰潤肺，可淨化身心，平衡神經系統。
2、菊花茶：散風清熱，平肝明目，清熱解毒等功效和作用
3、綠茶：幫助增強人體的免疫力、增加新陳代謝，還具有抗炎、殺菌、抗氧化、還有預防癌症的作用。
4、丁香茶：具有溫中降逆，溫腎助陽、和胃止嘔、驅風散寒，慢性消化不良，胃腹冷痛。
丁香茶在日常生活中經常被醫生稱為天然的養胃茶，經常用新鮮的丁香來泡茶喝，可以有效的緩解腹部保障等煩惱。
丁香含有豐富的丁香油以及丁香酚，能夠刺激胃分泌胃液，提高人體的消化力以及吸收能力，從而起到非常好的養胃的效果。
同時多喝一點兒丁香茶還可以幫助消化食物中的一些不能夠進行快速吸收的油脂，所以從另一個方面來看，經常喝丁香茶還可以幫助女性刮油，也就是減脂是一種非常好的茶。
丁香茶如何食用
衝泡飲用是丁香茶最常見的使用方法，在需要的時候可以直接取丁香二克，三克，把它們一起放到茶杯中，加入沸水衝泡，這樣就可以起到溫中暖胃和抗菌消炎等多種功效，對人類身體有極大好處。
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