結語：我們都知道吸菸有害健康，如果長期吸菸的話會給身體造成很多的影響，不僅影響我的肺部健康，也會影響我們的血管健康，同時長期抽菸的人也會患有心腦血管疾病，危害我們的身體健康，還有經常吸二手菸的人，雖然他並不吸菸，依然會對她的身體造成危害。
但在日常生活中，我們經常看到這樣一種現象，客人來我們家裡的時候，三五個朋友圍坐在一起邊抽菸邊喝茶，中國自古就有飲茶的習慣，不同的茶可以帶來不同的功效，我們都知道喝茶可以給身體帶來好處，但經常喝濃茶或者衝泡時間過長的話，就不好了，喜歡喝酒的人，可以平常少喝一點，但不要過度飲用。
喝茶會給身體帶來哪一些好處呢？
我們都知道飲用不同的茶會有不同的功效，因為茶中含有茶多酚等成分，平時多喝茶，還能起到抗衰老、抗氧化、減肥等等一些效果，所以，不只是老年人喜歡飲茶，很多年輕人也喜歡喝茶，有的人會很喜歡茶的味道。
而研究發現，茶多酚能激活抗氧化酶，從而預防心腦血管疾病，所以，適當的喝茶還是很有好處的，不妨平時喝一點茶。
所以，喝茶也是有利於身體健康的，還有喝茶的同時也要注意，不要喝濃茶，否則損傷我們的胃黏膜。
長期抽菸會給身體帶來哪一些危害呢？
首先，我們都知道香菸對肺的危害很大，在燃燒香菸的過程中，會產生100多種有毒物質，影響肺功能，對肺功能造成損害，它除了影響肺部健康外，還會影響心臟和血管，導致血管硬化和脆弱，大大增加患心腦血管疾病的風險。
喝茶能抵消吸菸的危害嗎？
說了這麼多，我們一定最擔心的是，長期喝茶真的能抵消長期吸菸的危害嗎？事實上，這是毫無疑問的，但至少可以緩解，因為不是1-1=0！
當然，我們喝茶的時候，也要注意不同茶的不同功效，是否能緩解一些問題，以及我們是否選對了茶？長期吸菸者不妨選擇清肺茶。
因為長期吸菸對肺部危害很大，但香菸對肺部造成的危害並不是不可逆轉的。如果你儘快戒菸，儘快康復，也許可以讓肺功能慢慢恢復，所以要想減少香菸對身體的危害，最直接、最根本的方法就是儘快戒菸，當然，平時無論你戒菸與否，都要做好清肺潤肺！
我們喝水的同時可以搭配一些小食材，比如菊花、金銀花、胖大海等等。
胖大海：有助於清肺熱、利咽喉、降血壓 等功效
羅漢果：有助於化痰止咳、清肺利咽等功效
金銀花：有助於清熱解毒、疏散風熱等功效
菊花：有助於疏散風熱、平抑肝陽等功效
自己搭配的話浪費時間，有影響它的口感，如果自己不會搭配的話，我們可以選擇下面這款茶，不僅乾淨衛生，而且都是獨立包裝，不用擔心自己不會搭配食材的比例，方便攜帶，很適合我們上班的人，有需要的朋友可以點擊下方卡片，即可獲取！
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結語：看完這篇文章，你對長期吸菸、長期喝茶的人的健康有沒有更多的了解？當然，如果你想減少香菸對自己的傷害，擁有一個健康的身體，最好的辦法就是儘快戒菸戒酒，雖然戒菸初期會有戒斷反應，可能會半途而廢，還有可能出現身體不適的狀況，但只要你度過這段時間，相信你會越來越健康！