如今，很多心理課堂上都很注重青少年群體的焦慮症和抑鬱傾向。但是，如何區分焦慮症和抑鬱症呢？
面對這終極一問，答案是：焦慮症怕死，抑鬱症想死！
有人說兩者的不同點在於：
抑鬱症的核心是過少的正性情緒體驗。通常抑鬱症患者體驗快樂的能力受損（anhedonia）。比如抑鬱症患者經常會說以前感興趣的事情提不起興趣了，對好玩的、好笑的事情都沒有了感覺，對生活提不起興致，對未來不再期待，具體表現在每一天上是做什麼事情都沒了動力。
焦慮症的核心是過多的負性情緒體驗，特別是擔憂、害怕和恐懼。由於焦慮症有很多亞型，不同焦慮症患者的核心恐懼是不一樣的。比如驚恐發作主要是怕死，廣泛性焦慮主要是對未來的不確定性的擔心（萬一這樣了怎麼辦？萬一那樣了怎麼辦？），社交焦慮主要是怕別人對自己有負面的評價。
有人則表示兩者的共同點在於：
雖然核心症狀不一樣，但是一些輔助症狀二者是抑鬱症和焦慮症共有的，比如睡眠困難、煩躁不安、易怒、注意力集中困難、疲勞感。
一個焦慮症患者同時患有抑鬱症是很常見的事情，反之亦然。反而是單純的焦慮症或者單純的抑鬱症患者比較罕見。基於美國人樣本的研究顯示二者共病率高達60%。
什麼是焦慮症？
焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。
主要表現：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
什麼是抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
在一項研究中，85％的抑鬱症患者也被診斷患有廣泛性焦慮症，35％患有恐慌症症狀。其他焦慮症包括強迫症和創傷後應激障（PTSD）。相信部分原因是由於大腦化學功能障礙引起的，患有焦慮症的人有羅斯福總統所謂的「恐懼本身」。（我們唯一恐懼的就是恐懼本身-羅斯福）