47歲鄭秀文,1月瘦25斤,「7天速效食譜」曝光,你用也能瘦

2020-12-17 騰訊網

最近幾年，鄭秀文自從抑鬱症得到緩解之後，開始慢慢的再次走向大眾的面前，而且也越來越受到大家的喜歡！

之前，因為一些情緒上的原因，鄭秀文整整休息了兩年，這兩年裡，因為壓力太大，所以體重無可避免的就開始狂增長，直到後來開始緩解了情緒，把很多事情看的越來越淡之後，迷上了運動，並且開始控制飲食，用1個月時間就整整瘦了25斤，真心是勵志的典範！

鄭秀文對於自己減肥的發布方法，主要還是歸功於「節食+運動」，運動方式上，鄭秀文會跳舞、跑步，甚至一整天泡在健身房！

在飲食上，多吃一些健康的白肉，比如魚肉、蝦肉和雞胸肉，也會吃很多的水煮菜，所以體重都會勻速緩慢的往下降！但是因為速度比較慢，所以鄭秀文也有自己加快減肥速度的方法，那就是每個月都會抽出一天時間，吃「日本醫院速效減肥食譜」！

食譜非常簡單，一個月抽出來一個星期連續吃七天即可。

食譜上的食材，只適合比較清淡的烹飪方式，每天還會保證飲水和睡眠質量，有網友測試過，僅僅一個星期，就瘦了5斤，想要快速瘦身的人可以嘗試一下！

文章來自公號：輕妞，飲食食譜分享，5天體驗瘦3斤,世上無難事，只要肯堅持，減肥從沒有來不及，只有不開始~

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