刮痧養生在現如今受到了很多人的青睞，這種養生方法有很多的好處。不過，需要提醒大家的是刮痧的步驟也是極為重要的，錯誤的刮痧方法可能會有反效果，影響到健康。下面我來介紹下怎麼樣進行背部刮痧，達到治病和保健的效果
病人趴在床上，充分暴露背部，按摩床上最好。女性最好把頭髮紮好。將刮痧用的精油塗抹在病人背部。
選取合適的刮痧工具：有條件的採用水牛角、砭石或玉石的刮痧板，沒條件的用邊緣光滑的湯匙（或調羹、銅幣等）。下面一刮痧板為例。
先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個動作重複5～8次，直至出痧。
用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。
用刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經(內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置)
向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。
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