武術分類很多，常見的小說裡分類有內外功之分，派別之分，內家拳和外家拳之分，南北門派之分。不過，任何武術的區分都跟修煉體魄，練心法有關係。
所謂的練內功的人，其實很多人說：內練一口氣。那麼一口氣跟武俠小說裡所謂的能排山倒海，能摧枯拉朽的掌力一樣嗎？想必，大家都是幻想多了。這一口氣是指的生命之氣。人類通過呼吸來調節情緒的，如果有時候大家生氣了，深呼吸一下就能平靜下來了。那麼就是通過一口氣來調節自己的情緒。
現在的很多大企業家，大公司老闆，甚至有些明星，政要人員都流行去尼泊爾、西藏、甚至一些寺廟裡進行冥想。這是為什麼呢？
其實，大家都是在修煉身體裡的一口生命之氣。通過，盤膝，淨觀、冥想來調節自我的心態，讓這一口生命之氣得到補充。所以，大家會發現經常修煉內功的人，他的談吐、思維、行動相對沒有修煉過內功的人更加沉穩，看事物更加深遠，對人也不急不躁。看起來像是一個隱藏在繁雜社會裡的高人。
所以，長期修煉內功、冥想的人比起沒有修煉內功的人，多了很多平靜、沉穩、還有大局觀，而且心態和情緒都比較穩定。
說完內功，再來討論，武術的外家功法。
所謂的外家功法，人們常說：「內練一口氣，外練筋骨皮。」那麼這裡指的筋骨皮，當然是身體的任何一個部位和任何一個細胞組織。
項羽力拔山兮、李元霸能舉起千斤重錘，關羽的青龍偃月刀有八十斤。看起來很牛逼，其實也不是很牛逼。現在很多舉重的運動員比他們強多了，甚至國外有一些健身運動員也非常強。
那麼答案在哪裡呢？
練習，不斷的練習，作為一個名練武術或者經常練拳，練武術的人。在被打和打人之間經常習慣一個動作的躲閃，出擊，久而久之就形成一種神經反射、肌肉反射。在這樣的作用下，練武的人比起不練武的人動作更加快捷，靈敏，甚至攻擊的部位更加致命。而且，這些練武的人是長年累月的訓練，所以身體也更加強壯、身型也比較好、目光也很堅定。
所以，一個沒有練過武術的人和長期修煉武術的人，他們在氣質、形態、做事、等等的方面是本質的區別。
當然，這裡所講的修煉武術的人，是長期修煉，而不是二天打魚三天曬網的人
練過武術的懂得肌肉的最佳發力，沒練過的人只能使用單一的肌肉群。
1、無論任何武術，如何獲得最大的打擊力值，是所有武術流派，孜孜不倦的探索與追求。以競技武術套路的規則要求來看，功力分值分為三檔；
---凡勁力充足，用力順達，力點準確，節奏分明，動作與音樂和諧一致者為「很好」。
---凡勁力較充足，用力較順達，力點較準確，節奏較分明，動作與音樂較和諧一致者為「一般」。
---凡勁力不充足，用力不順達，力點不準確，節奏不分明，動作與音樂不和諧一致者為「較差」。
練習武術勁力，最初重要是提高全身發力的協調性，是加大攻擊方法的力度的重要保證。而全身發力和協調性要靠腰的作用點而貫至四梢（兩手和兩腳），同時還要配合呼氣、屏氣蓄勁、以氣催力，從而達到意、氣、力三者合一，使力量更加完整。沒有練過武術的人，不懂的這些技巧，都是單一的肌肉用力。
練武術的人如果是散打對抗類，有大量的模擬訓練，是教練員（或同伴）效仿不同技、戰術訓練所需的動作形式，陪同隊員練習的一種方法。例如，模擬主動進攻型的對手、模擬防守反擊型的對手、模擬重拳重腿的對手、模擬擅長拳法的對手、模擬擅長腿法的對手、模擬擅長摔法的對手，以及模擬比賽中的各種特殊情況等。模擬者動作逼真，以提高練習者的適應能力和技術、戰術運用能力，這些不斷重複的動作，極大積累了經驗，包括人體攻擊的規律，被擊中不同部位的疼痛感。