如今，大眾養生中最容易提到的就是提升自我免疫力，其實，大家對「提高免疫力」的認識有一個誤區，人體的免疫力並不是越高越好，我們對待身體免疫力要非常謹慎。
研究表明，海參含有海參多糖、海參皂苷等活性成分，對調節機體免疫功能有一定的幫助。海參等食物中含有某些物質對人體有一定的好處，但並不意味著所有人群都可以吃海參來提高自身免疫力，今天小宮需要提醒大家，以下這幾種人群需要特別注意。
第一：太小的兒童不宜吃海參，海參中含有膠原蛋白，不易被嬰幼兒吸收，建議家長不要給年齡過小的小朋友吃海參。
第二：春秋兩季多乾燥容易上火，出現流鼻血、咽喉疼痛等症狀的人群不要食用海參，海參性溫，可能會會加重上述症狀。
第三：患急性腸炎、菌痢、感冒、咳嗽、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及溼邪阻滯的患者忌食。
第四：對蛋白質過敏人群不建議食用海參，以免出現過敏症狀。
第五：有較嚴重的風溼、類風溼、痛風的患者不宜食用，如果需要滋補的話，建議在醫生的指導下吃海參，才能做到真正滋補吸收。
眾所周知，海參是非常不錯的滋補品，但是日常補充營養還是要均衡，另外適當運動、早睡早起都有助於身體健康，並不是吃一頭海參就能解決所有健康問題，科學進補和健康鍛鍊相結合才能擁有健康的體魄。