你渴望幸福嗎？
每個人都渴望吧！那你認為什麼才是幸福呢？是吃了一塊巧克力？是和愛的人看一場電影？還是和兄弟們開局遊戲？亦或是自己一個人享受一下午的電視時光？
誠然，做這些事的當時當刻，能讓我們感到愉悅、舒適。但是你們發現了嗎？做完這些事的那一刻，愉悅感、舒適感都慢慢的消失了，甚至會漸漸感到空虛，繼而有點沮喪。如果想要繼續獲得「幸福」，就只能不斷的去做這些事，就像上癮了一樣！所以這些事只能算作「暫時性幸福」，那什麼才是真實的幸福呢？
馬丁·塞利格曼在《真實的幸福》裡定義幸福是來自於自己的優勢和美德。只有通過自己的努力獲得的幸福才會是真正的幸福！似乎有很多坐擁億萬家產的人幸福指數並不高，大概是因為，雖然他們什麼都有了，巧克力要吃多少可以買多少，電影隨時都可以去看，遊戲也有時間打，但是他們缺失了努力！所以心靈一片空虛。
《真實的幸福》，這本書的作者馬丁塞利格曼是最早開始研究積極心理學的專家，世界公認的「積極心理學之父」。他是個擅長創造歷史的傳奇人物，在美國的心理學界地位很高，全票當選美國心理協會主席，也是同時獲得美國心理協會威廉詹姆斯獎、詹姆斯卡特爾獎兩大獎項的第一人。他在26歲就獲得了終身教職，成為美國歷史上最年輕的心理學教授；發現並證明了「習得性無助」的存在，轟動了心裡學界，因而入選20世紀100位心理學家行列，並成為排位最高的積極心理學家。
所以這本書是厲害的人寫的真誠的書，清華大學心理學系列主任彭凱平傾力推薦。此書並不是心理雞湯類的書籍，不是單純的告訴你，不管怎樣我們都要幸福，還給你了獲得幸福的方法，而且方法都是在大量的科學研究後總結出的。馬丁塞利格曼提到，雖然幸福感一半決定於基因，無法改變，但剩下的一半掌握在自己手中。書中詳細講了我們應該如何牢牢地把握住這一半的決定權，提升幸福感！
此書讀來，覺得作者文筆甚佳，娓娓道來，語言優美，敘述精彩，而且邏輯嚴謹，通俗易懂。每一章的最後，作者還做了小結，讓你一口氣讀下去，好像沒記住什麼內容的時候，再幫你梳理了一下要點。就好像聽音樂，還有餘音迴轉，甚是喜悅！
《真實的幸福》幫我們鋪了一條兩側布滿鮮花，通向幸福的平坦大道。走在道上，讓過去過去，讓未來慢慢來，活在當下，珍惜當下，你就離幸福越來越近了！