我喜靜不喜歡動，所以平時最愛在飄窗前看書。看書時最喜歡佐以紅茶和芒果乾。獨樂樂不如眾樂樂，作為一個資深的芒果乾吃貨，我要為大家分析一下，哪種哪類更適合你：
芒果乾分為有糖和無糖兩類，那到底芒果乾有糖好吃還是無糖好吃，芒果乾含糖和不含糖有區別嗎？當然是有區別的。芒果是熱帶水果，在我國南方普遍種植，在赤道附近的國家均有種植。由於太陽直照，熱量足，所以很適合芒果生長、開花、結果。正因為熱量足，所以芒果會糖量高，口味更好，惹得很多人愛吃。芒果乾是由芒果切片而成的，含糖量肯定有些高，不要吃那麼多就可以了，或者，只吃不含糖原味的，口感也是不錯的。
芒果的益處可多了，它維生素A的含量十分的高，這一點在水果之中是非常罕見的。其次維生素C含量也不低。芒果果實含有粗纖維、蛋白質、糖，再者，脂肪、蛋白質、礦物質、糖類等，也是其主要營養成分之一。它有止吐、抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、殺菌等功效。
既然芒果乾營養豐富，可不可以多吃呢？
當然不可以，再好吃的東西也要適量，而且吃芒果乾要注意以下事項：
1、哮喘患者；
2、糖尿病患者；
3、體質虛寒的人；
4、過敏體質的人；
5、患有皮膚病或腫瘤者。
而芒果乾也不適合和一些食物一同食用：
1、芒果乾不能和酒同食，二者都是辛辣之物，會損傷腎臟；
2、芒果乾不能和海鮮同食，一起吃不容易消化，還容易造成過敏；
3、芒果乾不能和大蒜同食，芒果乾中的刺激物質較多，大蒜也會刺激，二者一起吃容易損傷腎臟；
4、芒果乾和菠蘿不能同食，這兩種水果一同食用容易引發過敏。
如果你非常喜歡吃芒果乾，又不願意買，我還可以教大家自製：
自製無糖芒果乾的用料：芒果2個。
步驟 1、芒果切半去皮，芒果肉切成手指粗的芒果條。
步驟 2、把芒果條擺好放烘乾架，用烘乾機55度烘6分鐘，中途記得給芒果條翻身。
步驟 3、烘至於芒果條半乾，風乾一個晚上，讓裡面的水分滲出，再烘至芒果條變得乾爽。
人生不過如此，如果一條路走不下去，還是可以有另外的選擇，都能達到同樣的效果。
「日啖芒果乾三百顆，不辭長作田陽人。」