核心提示：大家可能知道強迫症患者在發病期間會出現強烈的強迫意識和反應，患者總是控制不住自己去做些無意義或者是違背自己的想法的事情，強迫症原來傳統上叫精神癌症，說明強迫症給病人造成長期的痛苦。
大家可能知道強迫症患者在發病期間會出現強烈的強迫意識和反應，患者總是控制不住自己去做些無意義或者是違背自己的想法的事情，強迫症原來傳統上叫精神癌症，說明強迫症給病人造成長期的痛苦。
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得了強迫症怎麼辦 強迫症的自我治療？大家可能知道強迫症患者在發病期間會出現強烈的強迫意識和反應，患者總是控制不住自己去做些無意義或者是違背自己的想法的事情，強迫症原來傳統上叫精神癌症，說明強迫症給病人造成長期的痛苦，這種痛苦讓病人苦不堪言。所以強迫症的治療迫在眉睫。
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得了強迫症怎麼辦 強迫症的自我治療？
學會放鬆：過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死循環，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌「愉快素」，一次大汗淋漓的跑步結束後，你或許更能發現這世界的美好。對自己所有想要說教的衝動不加理睬，帶著這些學習、生活。
接受不完美：對於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環境裡呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人生。
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失敗只是一次經歷：不要害怕失敗，與其不停地去想我要是失敗了怎麼辦，不如告訴自己，失敗又怎樣，並不代表你的人生就是失敗的。挫折本身就是一種教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因為他經歷了太多的失敗之後，才找到自己的位置和正確的發展方向。
心理宣洩：人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒，假如不採取適當的方法加以宣洩和調節，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心裡，而要向知心朋友或親人傾常有利的;
心理健康教育：心理方面的護理也同樣很總要，可增強患者對疾病的熟悉，樹立自信心，積極配合治療與護理，促使患者自覺克服病態心理，消除顧慮，保持樂觀情緒，有利早日康復。
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