練武術會長壽嗎?太極名家曾達105歲 但練武≠長壽

道理是從無數客觀事物中抽象出來的。人們常見一些終生習武的老人，白髮銀髯，而精神矍爍，步履矯健，就得出了練武一定長壽的結論。的確，練武有健身祛病的作用，有利於延年益壽。但是，那些年逾百歲的老壽星中，又有幾位是會武術的呢？

在武林高手中，年過九十的不乏其人，像太極門的楊禹庭(1887-1982)，形意門的馬梅虎(1805-1924)、劉萬義(1820-1918)，彈腿門的張佔鰲(1817-1916)、王子平(1881—1973)等等，可以列出一個很長的名單。可是，筆者在查閱一些近代武術名家的生卒年月後，卻發現了這樣一個問題，即有些武術名家並非長壽，只是中壽，即使是練同一拳種的，壽命差別也很大。

王子平

太極名家吳圖南先生(1884-1989)享年達105歲，而同是太極拳大師的楊澄甫、李亦畲(1832—1892)、陳照奎(1928—1981)諸位先生享年僅五六十歲。當然，一個人壽命的長短同遺傳因素、經濟狀況、生活條件、心理素質等諸多方面均有關係，由諸多因素相互制約而決定，但由此也可以看出，練不練武術並不是決定一個人是否長壽的唯一條件，而且練了武術也未必就一定長壽。

為什麼練武術未必一定長壽？還要從練武的規律說起。初學武術，第一步是練好基本功，把拙力換成勁力。在這一階段，不管春夏秋冬，也不管是風霜雨雪，每天都要練功不懈，稍有不慎，很容易落下腰疼、關節疼諸病症。

練形意拳的，如果落腳太重，容易落下腿腳傷症。這些病症在年輕力壯時因氣血正旺，症狀還不太明顯。一旦年老體衰，則往往疾病纏身，備受折磨。武術中的某些功法，如踢樁功、鐵頭功、鐵臂功等，初學者年輕氣盛，急於求成，極易造成筋骨之傷，落下後遺症。所以，在練明勁的階段，容易落下外傷。

到了練暗勁和化勁的階段，主要是以內功為基礎，陽剛之勁漸消。練內功時主要憑個人揣摩，意念導引，很難與同道切磋商量。一般的拳師授徒，多是教拳械套路，很少有給徒弟傳授內功的。因此，不少習武者的內功常常是靠自己一點一滴摸索出來的。在摸索的過程中，很有可能走彎路，出偏差。

在練習內功時，除了本人凝神斂氣之外，還要求周圍環境幽靜清爽。如果在運氣時突然受到意外驚嚇，很容易使真氣散亂，乃至竄亂經絡，輕者影響練功，重者則可能引起神智混亂或部分肢體癱瘓，這就是所謂「走火入魔」。因此，在練暗勁和化勁時，如果練功方法不當或遇到意外，所落下的多為內傷。

武術家們還有一個特點，就是爭強好勝，喜歡同人比試。不少人藝成之後行走江湖，以武會友。所謂「以武會友」，就是憑武功廣交朋友，在與同道會面時往往要較量武功，雙方都要掙這個臉面，誰也不甘心落敗，所以往往是全力以赴，視對手如死敵，傷人之事時有所聞。所以，一個成名的武術家，一生中不知要與人交手多少次。

一般的武術家都具有強烈的勝負意識。他們從初學武術時起，就牢牢樹立了「以技勝人」的信念，在這種勝負意識的支配下，武術家常常保持著高度的臨敵心態，似乎隨時隨地都準備同別人較量，所以隨時隨地都有一種戒備心，都要保持較佳的競技狀態，以備一旦有變，立即出手。

這種時時保持著的臨戰心理使武術家們總是處在一種情緒比較緊張的狀態中，而且數十年如一日，這無疑也是一種無形的精神壓力。現代醫學認為，長期的精神緊張狀態對人的健康是很有害的，容易導致心血管系統方面的疾病，也容易誘發癌症。

綜上所述，由於身體和心理兩個方面的原因，武術家不一定就是長壽之人，練武也未必一定等於長壽。返觀那些百歲老人，十個中倒有九個沒有練過武術。他們多居住在山村，沒有汙染，空氣清新。他們本人心胸開闊，與世無爭，生活儉樸，少有菸酒等不良嗜好，又經常參加勞動，所以得盡天年。

轉載自《中華功夫》

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