現在彈吉他的朋友和想學吉他的朋友是越來越多了，在有些朋友打算學吉他初期，估計都諮詢過一個問題，就是彈吉他手疼不疼，會不會傷手指。另外在吉他入門階段的朋友也會遇到彈吉他手指疼的問題，今天我們就來討論一下彈吉他怎麼可以避免手疼。
上圖是我在網上看到一張圖片，我有點驚訝，也有點心疼這位仁兄啊。把手彈成這樣，這是多麼的努力用功啊。這樣的情況發圖出來，得澆滅多少學吉他的願望之火，估計能嚇退相當一批打算學吉他的人。回想一下自己練琴的經歷，我是沒有練成這種「絕技」。那怎麼樣練可以避免這樣呢？那就要說說練吉他為什麼手疼，什麼情況下會手疼。
練吉他手疼有兩種情況，第一種出現在初學階段；第二種是練琴時間過長。
先來說說第一種，初學階段手疼。在吉他入門階段的時候，是容易發生手疼現象，原因有二：
1.吉他狀態較差
很多人覺得學吉他嘛，手裡有個琴練就得了，也不管吉他什麼狀態，是不是合適，有的人在一開始就使用那種「燒火棍」四不像的練習琴，直接就被給耽誤了，就算練過了音階的階段，也得廢在和弦練習上。這樣的琴對琴本身的結構，琴弦等都沒有什麼要求，看上去是個吉他就成，所以根本談不上什麼手感音色，弦距也比較高，還不能調，就算裝了琴徑鋼筋，調起來也不會理想。這樣的琴手按上去，不疼那才怪。如果是一把正規的吉他，狀態調的也差不多，那麼手指不會成那個樣子的。但並不是說必須要買個多麼貴吉他才可以練，一把正規的吉他就可以，合板或者單板都可以，後面我們會針對如何調節吉他再做專門的介紹。
2.練習方法不正確
吉他入門階段，在練習手指，音階，彈旋律的時候，一般手指不會有太大的感覺，因為彈的內容的度都不會太大，以單音為主，加之剛剛開始，對吉他的熱情高漲，所以手指沒有什麼感覺。如果在這個階段手指感覺疼，一般都是因為弦距較高，按弦用力過大，造成手指被隔的疼。其實按弦的時候力度都用就行，也就是弦能夠實在的接觸到品絲上。因為開始接觸吉他，大多數人的左手和右手的控制分不開，右手撥弦用力，左手也會跟著一起用力，所以就容易用力過大而隔的感覺疼。另外一個階段是在練習和弦的時候，需要多個手指同時按弦，按好之後還不能隨意觸碰其他的琴弦，所以用力會很大，造成手疼。在和弦轉換時候，手指在琴弦上滑動，與琴弦摩擦，也會感覺手疼。
在這個階段裡，練和弦的正確方式應該是由簡到繁的練習，並不是把所有和弦都練完再去彈歌，要滾動練習，先練習兩三個，然後可以利用這兩三個和弦去彈相應的歌曲，這樣能夠體會彈唱結合的方式，同時再慢慢推進新的和弦。無論什麼階段，按弦的時候手指不要在弦上來回的蹭，如果按下去覺得不舒服需要調整，最好抬起手指重新找位置，然後再按，來回蹭就會增加手指的摩擦，容易手疼，如果手指被磨出白色的皮，其實就是要磨出泡了，那就只能休息了。這樣是很浪費練習時間的。所以在按弦時要注重效率。想要和弦彈的輕鬆些，在練習手指和音階的時候就要注意速度和質量，手指獨立性（可以理解為靈活度）上去了，按弦就會輕鬆。
另一個原因就是練習時間過長
無論在什麼階段，練習時間過長都會導致手指疼，只是時間不同。對於初學者，可能連續練習40分鐘到1小時就會感覺手指疼，對於已經掌握吉他的人來說，可能練習2-3個小時會手疼，對於專業吉他手來說，可能練習4-6個小時以上手指會有感覺了。所以練琴還是要講究方法，要說手指不疼，那不可能，每個人的情況也有所不同，感受不同而已，但是絕對不會把手指練傷，那絕對是有問題的。對初學者來說，練琴不能心急，也不是一朝一夕就能練成的，需要時間和過程，如果手指疼了，就休息，少吃多餐，或者用稍微熱點的水泡泡手，也可以緩解。
無論學習任何樂器，都是需要下功夫練習的，不管是專業的還是非專業的，對每個人而言都是需要付出的，沒有捷徑，也不要想著通過什麼方式能省事。有些人想往手指上纏膠布，現在也有那種練習用的指套，其實這些都沒有用，也沒必要，不但沒用，還可能會有反作用。只要掌握正確的方法，一定是沒有問題的。
彈吉他就是一種表達，一種交流，每個練琴的人心裡都有一把自己的琴，喜歡就好，無管專業吉他手，還是個人愛好，不管是創作，還是彈著解悶，都是一種表達方式。也沒有必要絕對這個牛X，那個不行的，不論是誰，都會有自己的優點的，多交流就好！這樣才能提高嘛！你們說對嗎？大家有什麼看法，或者需要交流的，歡迎評論區留言，可以通過視頻和圖文進行交流的！感謝您的觀看！