衰老是人生常態，對於女性來講，女人的平均衰老臨界點是35.09歲。
女子「五七陽明脈衰，面始焦，發始墜」，35歲後女性就開始加速衰老。
35歲，是女人一個養生年齡。不想衰老來得快，就必須注重保養了。
一旦女性有4種表現，說明已經開始衰老，多佔一個，也會多老一分！
1、臉部長鬍鬚
當女性臉上的鬍鬚越來越多，或是嘴角兩側會有類似男性鬍子的小汗毛，說明體內雄性激素分泌過度。
這時說明身體激素分泌異常，雌性激素水平偏低，也是卵巢早衰的重要表現。
一旦卵巢功能的衰退，就會可能會出現女性長鬍鬚，體毛變長等表現。
2、腰臀松大
人們常用「小蠻腰」來形容一個女性身材很好，而好身材也會隨著衰老的來臨煙消雲散。
俗話說，「女人的下半身，決定著下半生」。
女人衰老後，新陳代謝就會變緩，使腰腹部肥肉增加，身材慢慢開始發福。
另一方面，長期久坐，在上生育後，都會影響女性的身材。
所以說當，女性腰臀松大的現象越來越明顯，預示著雌激素水平的下降，膠原蛋白流失嚴重，有很多代謝物無法排出，這也便是衰老的表現。
3、絕經期提前
月經，是最能反應女性身體特點的生理現象。
閉經，證明女人徹底步入衰老。
一般來說，多數婦女在45～55歲之間絕經。
如果你在45歲之前開始絕經，就意味著你的卵巢早衰了，雌激素開始不再分泌。
當月經開始不規律，也證明一個女性在慢慢開始走向衰老。
4、牙齒萎縮
女性衰老的表現，不僅僅是皮膚長皺紋，人的牙齒也會出現衰老。
中醫認為：齒為骨之餘，而腎臟主骨生髓。
當女性腎氣虧虛，牙齒的營養也得不到滋養，牙齦慢慢的老化萎縮，牙齒形狀就會有外凸，或者內凹。
如果女性發現自己牙縫越來越大，牙齦開始萎縮，牙齒形成發生變化，說明各個器官已經衰老。
女人不想早衰，少做3事，守住4關！
少做3事：1、過度減肥
「減肥」，是女性一生的「口號」標。
現代人，都以瘦為美，很多的女人一直在減肥的道路上。
而女性最常見的減肥方法就是節食或是吃減肥藥。
節食，導致人體營養攝入不足，更會皮膚的鬆弛，面無光澤，精神頹廢等表現。
醫學專家指出，女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經周期，所以過度減肥，甚至導致月經不調，子宮脫垂等危害。
而常年吃減肥藥，對身體的危害更大，會增加肝腎負擔，誘發高血壓，使心肌變大等。
2、經常熬夜
女人要減少熬夜的時間，養成早睡早起的好習慣。
衰老不可避免，但是好的喜歡會讓衰老來得慢一些。
長期睡眠不足，加速腎上腺素分泌，增加皺紋的產生。
我們發現如長時間熬夜，皮膚會越來越差，身體也會走樣，看上去會比同齡人老幾歲。
女人不想過早衰老，請務必在晚上11點前入睡，保證充足睡眠，才能給身體自我修復。
3、抽菸
在眾多的菸民中，不乏有很多女菸民。
長期吸菸的女性，香菸燃燒後的百種有害物質，一旦體內有毒有害物質不能及時代謝，就會加速皮膚的衰老，對身體健康也產生不利的影響。
女性，想要保持年輕容顏，一定要戒菸，戒酒，戒掉不良的生活習慣。
守住4關：1、守住溼氣關
中醫認為，「溼邪在，百病在，溼邪除，百病無」。
而女性最容易招惹溼氣，如穿得太少，吃寒涼食物，溼發入睡等都會導致溼氣纏身。
據《傅青主女科》記載：「夫帶下者俱是溼症。」
對女性來說，溼氣重會致使白帶增多、誘發各種婦科疾病。
如何預防：建議女性，養生泡腳的習慣，中醫認為，「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，溼邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。」
泡腳時，水溫不要太熱、，20-30分鐘為宜，泡到微微出汗就行。
通過泡腳促進血液循環代謝，加速溼氣的排出。
可以在泡腳水中加入生薑，花椒等，有助於去除溼氣。
2、守住乳腺關
常言道「」十女九增生」，乳腺疾病已經嚴重危害到女性健康。
所以，出現乳腺問題，不能掉以輕心，預防疾病惡變。
研究發現，很多年輕女性也深受乳腺疾病困擾，因此，女性要守住乳腺關。
如何預防：乳腺最怕生氣，現在社會女性的壓力也很大，要工作、還要照顧家庭和孩子。
所以有的時候情緒也很不穩定，在壓力大，生氣的時候，就會傷及女性乳腺健康，
因此，女性要，學會調節自己的心態，保持積極樂觀的生活態度。
3、守住子宮關
子宮，是女性獨有的器官，也是產生月經的主要場所、更新女性的造血系統等眾多功能。
所以說，女性的健康離不開子宮的滋養。
但是，隨著年齡的增長，49歲後，但是每增長十歲，子宮病變的機率就不斷翻倍。
而宮頸疾病也被稱為是「紅顏殺手」，是奪去女性生命最危險疾病。
如何預防：保護子宮，呵護婦科健康，最重要的就是潔身自好，保持乾淨衛生。
若女性有多個性伴侶，最受傷的就是自己的子宮。
會增加女性感染HPV的機率，增加細菌病毒侵蝕的機會，導致子宮內膜出現感染，甚至造成盆腔，婦科炎症等。
所以定期清洗內褲，愛惜自己身體。
4、守住懷孕關
古人常說，女人生孩子就是在鬼門關走一遭。
的確如此，雖然現在的醫療水平在升高，但是還是有很多女性因懷孕失去生命，或是出現產後抑鬱等。
所以女性在懷孕之前要做好準備，多和一些懷孕的人做交流。
最主要的是家人們要多給孕婦一些關心和愛。