在身體健康的基礎上能夠活得久一點是很多人的願望，不管是鍛鍊身體還是營養飲食，目的都是為了健康長壽。在祝福別人時常說的一句話是長命百歲，有些老人不僅做到了，甚至活到了110多歲，且基本無病無災平靜離世。世界吉尼斯記錄裡就有這樣兩位老人，他們的長壽秘訣竟然也出奇地相似，看完不禁讓人感慨出乎意料卻也在情理之中。
先簡單介紹這兩位老人。第一位是英國的一名享年112歲的男性老人，於本月28號在睡夢中平靜去世。第二位老人是日本的一名男性，也享年112歲。這兩位老人在生前都明確表示「笑」是自己的長壽的秘訣。笑可以理解為一個人長期處於一種愉悅的精神狀態中，能笑得出來，也就是心態好。之前有個長壽老者說了一句話，長壽的秘訣可能不是運動也不是飲食，而是良好的心態，為什麼笑能成為長壽的秘訣呢？
樂觀的人不鑽牛角尖
大家應該聽說過有人被氣死這樣的事情吧？樂觀的人基本不鑽牛角尖，跟家人、朋友或者同事都能友好相處，即使是發生一點小矛盾，也從來不會放在心上，笑一笑就過去了。以最常見的婆媳關係為例，有些人喜歡鑽牛角尖，覺得有了兒媳婦之後孩子事事處處只聽媳婦的，再也不是以前的孝順孩子，氣自己為什麼生出這樣的孩子。如果能轉換一下思維，不鑽牛角尖，或許家庭會因此和睦幸福，心氣順了，身體也就健康了。
樂觀的人意志力更堅定
長壽並不代表不生病，而是能夠樂觀地面對自己的疾病。像上面那位英國老人，因癌症去世，之所以能活到112歲，跟他的樂觀豁達肯定是分不開的。還有一位百歲老人，年輕人切掉了半個胃，但老人依舊健康活到了一百多歲，也跟他的心態有很大關係。樂觀的人，面對生老病死會更加豁達，所謂放平心態並不僅僅只是一句空話。人長期處於緊張焦慮的情況下，身體的各項機會受到影響，經常悲觀的人，身體也不會多健康。
樂觀的人更懂得生命的意義
人活著不僅僅是為了吃喝，同時還要尋找精神上的慰藉。很多家庭常年不和睦，夫妻吵架、打架是常有的事情，甚至還有人因此結束自己的生命。生命的意思是什麼，可能不同的人有不同的解釋，但絕對不是無休止的爭吵以及無意義的行為。有些百歲老人在八九十歲時還從事著一項自己熱愛的工作，並將每一天都安排的井井有條。及時行樂，身體和精神都處於一種愉悅的狀態中，人就不容易生病。所謂氣傷肝、怒傷胃，身體的健康與否跟一個人的情緒變化有很大關係。如果你發現自己目前正處於一種糟糕放縱的狀態中，及時進行改變，不要讓這種負面情緒摧殘了身心健康。
總之，一個人能不能夠長壽，不單單是某一種因素能夠決定的，可能是基因、環境、健康的生活習慣以及樂觀的心態等綜合作用的結果。但通過對大多數百歲老人的分析來看，他們的共通點都是想得開、樂觀面對生活，如果說長壽有秘訣，那一定是良好的心態。