冬天多吃此果,鐵是雞肉3倍,鈣是牛奶5倍,入鍋一蒸香甜又鬆軟

2021-01-08 小陳美食坊

大家好,我是小陳,一個愛美食的人,每天都用一些家常菜,做出家人愛吃的飯菜!如果你也喜歡美食,我們可以互相把做美食時,積累的經驗分享一下、互相學習,為家人和朋友做出更有營養、好吃的美食

冬天吃香蕉橘子不如吃它,5塊錢一斤,做成發糕蓬鬆宣軟,真好吃,冬天適合吃的水果有很多,要說香蕉橘子那都比較普通,今天就來跟大家介紹一款好吃又實惠的水果,它就是哈密瓜,天冷以後的哈密瓜是最好吃的,糖粉足甜度高,生吃或者是做成發糕都很好吃,價格也不貴,才5塊錢一斤,做成發糕真好吃。

水果發糕

冬天多吃此果,鐵是雞肉3倍,鈣是牛奶5倍,入鍋一蒸香甜又鬆軟,哈密瓜內的含鐵量是雞肉的3倍,含鈣量是牛奶的5倍,做成發糕吃正合適,孩子也更喜歡,吃起來香甜又鬆軟,並且多吃哈密瓜味的發糕,還可以增加孩子的食慾。做好的發糕往孩子面前一放,挑食的孩子也能吃上一大塊,所以冬天要多給家人吃點哈密瓜,接下來就帶大家來看看哈密瓜味的水果發糕是怎麼做的吧!

【水果發糕】

準備食材:哈密瓜半個、蘋果一個、麵粉500克、葡萄乾20克、牛奶一盒、雞蛋2個、白糖30克、酵母粉3克。

製作過程:

先取一個哈密瓜,削去外皮,從中間對半切開,只用半個哈密瓜,用勺子挖去瓜瓤,切成小塊,蘋果去皮去籽後切成小塊,放在碗中備用。

哈密瓜

把料理機清洗乾淨,放入切好的哈密瓜塊和蘋果塊,倒入一盒純牛奶,打成果汁後倒在大碗中備用。

果汁

在打好的果汁裡加入2個雞蛋30克白糖和3克酵母粉,用筷子攪拌均勻,儘量多攪拌一會,讓雞蛋液、酵母粉和果汁都充分的混合均勻。

麵糊

在混合好的果汁裡少量多次的加入大約500克麵粉,邊加邊攪拌,攪拌成黏稠的麵糊,蓋上保鮮膜餳發三十分鐘,然後加入20克葡萄乾,用筷子翻拌均勻,排乾淨麵糊內部的空氣,不要順著一個方向攪拌,防止麵糊起筋,那樣做好的發糕不宣軟。

葡萄乾

準備一個模具,在底部刷上一層食用油,把餳發好的麵糊倒進去,放在溫暖的地方二次餳發十五分鐘,二次餳發好以後在麵糊的表面撒上少許的白芝麻、紅棗、椰蓉粉或者糖粉,就可以開始加熱了。

水果發糕

如果家裡有烤箱,可以用烤箱烤,上下火180攝氏度,烤30分鐘,時間到以後就可以取出。

也可以用鍋直接蒸,大火蒸十五分鐘就可以關火,燜兩分鐘後就可以出鍋,吃起來更宣軟。

水果發糕

將做好的發糕取出,晾涼後脫模,切成小塊,放在盤中就可以吃了。

提示:

餳發好的麵糊在攪拌的時候不要順著一個方向,這樣會使麵糊起筋,發糕不成形不宣軟,儘量採用翻拌的方式進行。

麵糊在加熱之前一定要進行二次餳發,這樣做出來的發糕內部才會好看又宣軟,全是密密麻麻的蜂窩狀組織。

一道好吃的水果味發糕就做好了,吃起來香甜、蓬鬆又宣軟,做一鍋家人一頓就能吃完,尤其是做早餐,比包子餡餅簡單,家人也都喜歡,配上一杯牛奶,家人的早餐就完美地解決了,再也不用為了做早餐早起了。

也有很多小朋友早餐吃不下飯,做這道水果發糕正好,濃濃的水果味,早晨起來吃上一塊,配上牛奶,營養又頂飽,家裡孩子愛挑食的可以試著在家做一下。

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