1、女人的中年危機你有嗎？
中年危機不是男人專屬的權利，女人也是有的。一個中年女子每天都會面臨很多抉擇、困難、煩惱的事情。
有的女人結婚生娃以後，圍著孩子丈夫灶臺團團轉，一地的雞毛瑣碎佔據了她所有的時間，一年365天幾乎沒有周末和假期可以休息，把孩子照顧好了，卻唯獨沒有照顧好自己。
有的女人在如何平衡工作和家庭之間掙扎，恨不自己有三頭六臂把所有的事情都處理的很好。比如我，既想帶好孩子，又想事業更上一層樓，結果讓自己陷入進退兩難的痛苦之中。
記得娃剛上幼兒園的時候，自己要接送孩子，又要上班，每次下班後去接人都發現只有兒子一個人，默默的在門口巴巴兒望著在等我，心裡那個愧疚和酸痛無以言表。兒子說：將來我要成為一名老闆，讓你早點下班來接我。聽完眼淚止不住的流下來。
活到中年，回頭這才發現，女人的中年危機，不是孤單，不是貧窮，更不是衰老，而是自己從來沒有按照自己喜歡的方式活過，沒有做過一件按照自己意願滿意的事情。
瑟夫.坎貝爾說過這樣一句話：「中年危機好比是當你爬到梯子頂端，忽然發現梯子架在錯誤的牆上。」
對此，《家庭心理百科》這樣說：女人一定要放下自責，擁有隻屬於自己的時間，來為身體和心靈充充電。
2、女人中年四大危機如何化解
女人雖說是半邊天，表現的很強大，但是有時候在孤獨寂寞的時候也需要家人和朋友的支持與鼓勵。面對中年時，總會遇到這幾個方面的危機困擾著她們。那麼該如何化解呢？《家庭心理百科》對此一一給出了的答案。
● 健康危機：身體不舒服卻檢查不出問題
女人到中年，總是覺得身體這不舒服那不舒服，去醫院檢查又檢查不出問題來。
其實是身體上內分泌的失調、各種由於早期的壓力焦慮引起的身體問題。
對此，《家庭心理百科》這樣說：事實上，這些問題大多是植物性神經系統興奮產生的非特異性症狀，由於在壓力積累時，人會變得格外敏感，十分容易覺察到細微的身體信號。
非特異性症狀是指非軀體器質性問題，而是心理因素造成的一時性症狀。
● 心理危機：容易煩躁難以調節易怒情緒
當生活和身體上受到各種壓力多重打擊時，隨之而來的心理上自然也會產生各種困惑。
因此多慮、煩躁、不安、憤怒等各種不良情緒就會出現，導致心理承受能力也會出現下降趨勢。
對此，《家庭心理百科》這樣說：通常我們在應對壓力時，會用到三種方式，分別是：儘量避免壓力積累、變成更強大的自我、排解現有壓力。
● 事業危機：無法承受工作壓力
中年女性的事業在這個時候會出現瓶頸期和選擇期，同時隨著年齡的增大，身體狀況也大不如從前，抗壓能力也是事業上的一大阻力。
對此，《家庭心理百科》這樣說：為了克服這一問題，平時應該多積累一些緩解壓力的方法。緩解壓力的方式主要分為情緒聚焦式和問題聚焦式兩類。面對壓力，我們要分析產生壓力的原因和解決壓力帶來的情緒問題。
3、結言
面對中年危機，每個人都有自己的看法，我們無法判斷其對錯。但可以肯定的是，不管現階段是否順利，只要到了這樣的年紀，便肯定會不可避免地產生這方面的焦慮。
而真正的中年危機，就是在考驗我們該如何面對這種焦慮。在《家庭心理百科》這本書上匯集了206個家庭煩惱，60種困擾每位家庭成員的身心問題，並且給出了詳細的解決方法。
《家庭心理百科》由10位韓國一線心理精神科專家，將多年來患者常見的問題整合篩選，以人的一生為主線，分為親子教育、中小學階段、青年、中年、老年，選擇最有代表性的問題，運用自身豐富的專業知識和治療經驗進行解答。
如果你還有更多家庭煩惱或者自身心理問題，都可以按圖索驥在這本書上找到答案。
最後，每個人都不可避免的會遇到危機，這並不是中年人的標配，而是整個人生旅途的必須。希望我們都能守住初心，在時光中找到更好的自己。