俗話說「白露身不露，寒露腳不露」，古人這句俗語有科學道理嗎？

古人做事，講究天時地利與人和，所謂「天時」，便是千變萬化的節氣或氣候。比如，農民種地必須要了解天時，否則盲目開荒種地就會一無所獲。

基於這種思想，古人創造了24節氣，可以說自從24節氣誕生之後，人與自然的關係變得更加和諧。

從農業角度來講，一個靠天吃飯的行業，如果不了解「天時」或者說節氣變化，那麼就很容易因為逆天而行而遭受損失。

古人語：「白露身不露，寒露腳不露」，實際上就道出了二十四節氣中，第15個節氣白露的氣候變化，古人這句俗語有科學道理嗎？

第一、白露身不露

2020年09月7日，白露節氣到來，作為一個反映氣溫變化的重要節令，白露到了，暑熱基本就結束了。

作為秋季由悶熱轉為涼爽的重要轉折點，白露節氣到來之時天氣便會轉涼，而且早晚溫差會變得特別明顯，從體感上來講會有冷的感覺。

據《月令七十二候集解》對「白露」的詮釋：「水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也」。

意思就是白露節氣一來，秋老虎也會為它讓路，天氣不再有暑熱、悶熱之感，取而代之的是逐漸轉冷。

在古代社會，古人探索自然不比現在差。他們按照「四時配五行」的規律，秋天屬於無形中的「金」，大家熟知的「金秋」便由此而來。

由於金色在五行中乃白色，所以古人才會以白形容秋露，即二十四節氣中的白露。

從俗語本身的含義來看，說的是白露節氣一旦到來之後，就不能像夏季一樣穿的太少了。相反應該披上外套並穿上長褲，千萬不要裸露皮膚了。

否則就很容易因為溫差變化大而感冒，雖然白露之後中午氣溫比較適宜，但是也不能光膀子四處閒逛了。

因為這樣做很容易導致寒氣進入身體，對於身體素質比較弱的人群來說，甚至還很可能因此而出現某些疾病。

在這個氣候中，應該適當添加衣物，因為畢竟早晚的溫差會有明顯區別，希望大家千萬不要再穿著短褲短裙，尤其是對於女性而言，不要再露腿、肚臍或雙臂了。

同時也千萬不要穿涼鞋，因為足部一旦受涼，那麼身體抵抗力就會下降，這種情況下就很容易生病。

所以說在早晚外出的時候，適當添加衣物並穿運動鞋，才能有效避免身體著涼。希望大家千萬不要麻痺大意，一旦生病就不是鬧著玩的事情。

第二、寒露腳不露

「寒露」，則是二十四節氣中的第17個節氣，同時也是秋季的第五個節氣。如果白露體現的是氣溫變化，那麼寒露體現的便是氣候變化。

當寒露節氣到來之後，夜長晝短的現象十分明顯，並且需要注意的是開始出現寒氣，晝夜溫差有較為明顯的區別，北方廣大地區開始由深秋進入冬季。

今年寒露時間為10月8日，每年的十月一之後氣溫大幅度下降。這個時候大家就應該多注意穿衣方法的適宜。

當天氣逐漸寒冷之時，如果沒有及時添加衣物，非常容易導致身體受涼或進入寒氣。尤其是對於愛漂亮的女生來說，應該收起自己的涼鞋。

因為寒露的時候，已經不適合露腳了，一旦不小心導致足底受涼，那麼就很容易誘發一些婦科病，比較突出的就是月事不調。

所以有這方面問題的女性，就更應該注意調理身體。除了應該穿一雙不露腳的鞋子之外，每晚回家最好還能用熱水泡腳。

因為在泡腳的過程中，不僅可以有效祛除腳部的寒氣，最重要的是還能促進全身血液循環，這樣就可以有效提升身體抵抗疾病的能力。

同時，在有時間的前提下，應該多做運動，因為經常運動不僅可以增強體質，才能夠起到驅寒散溼的作用。

實際上無論是白露還是寒露，都預示著暑天已經過去了，氣溫將會有大幅度下降。同時自然界中的萬物也會逐漸蕭條，莊稼則會成熟並開始被收割。

結 語

生活中對二十四節氣有一定了解的人越來越少，就算是常年種地的農民，甚至也早已經開始依賴天氣預報。

實際上作為老祖宗的智慧，二十四節氣的出現，不僅適應農時，最重要的是對人們的生活有非常大的幫助。