中華網生活11月20 日訊 現代社會的高速發展，帶來更多機會的同時也給人們造成了一定的壓力，夫妻關係，親子教育，職場工作，生活的方方面面都在無形中影響著人的身心健康。作為家庭的重要支柱，女性面對的壓力也不容忽視。
那麼，如何更好地了解自身的壓力狀態，如何正確的舒緩內心的壓力，讓自身保持健康、輕鬆的狀態呢？為了解答這些問題，婦女項目組社工於2020年11月19日在下沙社區黨群服務中心開展了一場主題為「心輕更健康」的女性減壓沙龍活動。
活動中，社工與大家分享了壓力的相關知識，包括慢性壓力的應對方法、壓力與績效的關係、雨中人的繪畫治療方法以及曼陀羅繪畫法等知識，幫助大家了解自身的壓力狀態，學習常見的壓力緩解方法，同時，針對全職女性常見的夫妻關係、親子教育方面的溝通技巧做了分享介紹。另外，活動還通過手工刺繡的體驗環節，引導女性通過分散注意力、平心靜氣的方式化解內心壓力。此次活動反響良好，現場參與女性表示活動內容切合自身的生活實際，尤其是雨中人繪畫環節，仿佛與自己的內心做了一次溝通，更加清楚了自己的內心狀態。(通訊員 張潔 蔡智源)