近日，郴州市精神病醫院心理危機幹預中心講師團開展「弘揚抗疫精神、護佑心理健康」公益項目：情緒管理--曼陀羅繪畫減壓活動。
紅網時刻11月17日訊（通訊員 範晶晶 黃麗瓊）近日，郴州市精神病醫院心理危機幹預中心講師團協同蘇仙區衛健局、蘇仙區殘聯、卜裡坪街道辦事處在郴州市蘇仙區殘疾人託養中心開展「弘揚抗疫精神、護佑心理健康」公益項目：情緒管理--曼陀羅繪畫減壓活動，40餘名殘疾人及家屬參加。
此次活動由郴州市精神病醫院心理危機幹預中心講師團心理諮詢師、曼陀羅繪畫分析師傅荷蓮帶領完成。隨著舒緩的音樂，在傅老師的引導下，會員們進入冥想放鬆狀態，專注地參與到曼陀羅繪畫當中，開心的、不開心的、嚮往的、期待的、甜蜜的、失去的都通過彩筆在畫紙上呈現。緊接著，大家兩人一組互相交換自己繪製曼陀羅的感受和心得。
活動最後，會員們上臺分享作品，講述繪畫過程中心理狀態逐漸變化的感受：在畫曼陀羅的過程中很奇妙，一開始並不知道自己要畫什麼，畫著畫著整個人內心就安靜了下來，感覺在與自己內心對話一樣，壓抑的情緒得到了釋放；繪畫中身體和心靈都得以放鬆，感受到了不一樣的自己。學員紛紛感謝老師讓大家體會這場奇妙、充滿創造力與獨特性的心靈發現之旅。
曼陀羅繪畫療法介紹
曼陀羅繪畫療法是一種藝術表達性治療，它起源於心理分析大師榮格的經歷，他發現曼陀羅繪畫能通過象徵方式展現繪畫者的無意識衝突，並藉助曼陀羅特有的整合功能，整合內心矛盾，獲得內在和諧與穩定，達到自我療愈。曼陀羅繪畫療法幫助我們放鬆身體，靜心減壓；提升專注力，活在當下；帶領我們釋放內心的小孩，讓自己學會單純、快樂的創造和積極的生活。曼陀羅繪畫不僅可以用在個體心理諮詢中，還被運用於各類沙龍和團體諮詢中。你只需隨心而動，在繪製過程中探索自己、接納自己，使身心獲得平衡，讓自己變得更加完整！