文|綠葉媽咪
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希望自己的孩子能夠健健康康、有一個高高的個子，是每一位家長的願望，然而事實上，很多時候孩子吃得不少，但是卻不見胖也不長個，讓家長感到非常困惑：怎麼我的孩子平時吃這麼多還這麼瘦弱？是不是哪裡出了問題？
孩子吃得多，不見胖也不長個？營養師：家長餵養方式出了錯
寶媽彤彤婚後一年就生下一個健康可愛的男孩子，一家人非常開心，而彤彤對於寶寶的健康自然也是非常上心，生怕孩子由於自己的疏忽而出現某些健康方面的問題。
但是前段時間彤彤看見同事家寶寶之後不禁有了一些疑惑，為什麼自己的寶寶年紀一樣，平時吃得也不少，怎麼就是沒別人家的孩子長得胖長得高呢？
帶著這個問題，彤彤找到了從事營養師職業的高中同學，希望能在老同學這裡弄清楚問題的答案。
據彤彤表示，孩子平時的一日三餐是這樣的：早餐就是和大人們吃相同的食物，比如大米粥、饅頭、小菜等等，孩子的食量還算正常，雖然吃不了太多，但是也會吃上一些。
至於午餐，則是以水果和綠葉蔬菜為主，偶爾也會讓孩子吃一些其他主食，午餐一般吃得會比較多。
而晚餐也像大人一樣吃米飯和炒菜，不過由於下午通常會給孩子吃一些餅乾之類的小零食，所以孩子晚飯吃得比較少。
除此之外，彤彤還會餵孩子喝一些奶粉進行營養補充。在彤彤看來，孩子的進食量並不算少，怎麼就是不見長呢？
營養師同學聽完彤彤對孩子飲食的介紹後，直接表示：孩子之所以不見長大，主要就是因為家長的餵養方式出了問題。
第一：早餐喝粥營養價值太低
相我國很多家庭都有早上做一些大米粥喝的傳統，然而大米粥的營養價值其實是非常低的。成年人可能還會吃一些饅頭，而孩子往往卻只會喝大米粥，其中的營養物質並不能滿足孩子的成長要求，更何況是長個子、長胖呢。
一頓好的早餐應該做到營養豐富且均衡，能夠為孩子上午的活動提供充足的能量。家長在為孩子準備早餐時應該選擇純牛奶、蛋白含量高的肉類、適量的蔬菜等等，為孩子提供全方面的營養支持。
第二：午餐過於單調，缺少主食
彤彤孩子的午餐以水果和蔬菜為主，也是一種錯誤的做法。雖然蔬菜水果非常健康，但孩子的午餐除了足夠健康外，還應該做到儘量多樣化，尤其需要讓他們食用一定量的主食。
主食的種類可以是多種多樣的，如果孩子不喜歡吃麵條或者米飯，我們可以在飯菜種類上"下一些功夫"，將紅薯、土豆等蒸成泥，為孩子做一些主食。
除了水果蔬菜主食外，孩子的午餐也要食用一定量的肉類，比如雞肉、魚肉等都是不錯的選擇。
第三：下午吃零食太多
其實不止彤彤家的孩子有這樣的問題，由於下午時間比較長，很多家長都會選擇期間給孩子餵一些麵包、餅乾等小零食來充飢。
而孩子在下午吃完這些零食後雖然緩解了飢餓感，但是卻沒有攝入到什麼營養，反而在吃晚飯的時候因為下午吃了太多的零食，不再感覺到飢餓，所以晚飯也吃不下什麼東西，影響到營養攝入，對身體發育起到消極作用。
第四：孩子奶粉吸收不太好
孩子一歲多已經有了一定的消化能力，奶粉雖然是作為營養補充的輔助，但是也會對孩子的身體發育有一定的影響。
孩子之所以身體發育比較慢，可能與奶粉吸收有所欠缺存在一定的關係，家長可以為孩子選擇一些配方更加合適、易於寶寶吸收的奶粉。
和你說句貼心話
孩子的身體發育問題是重中之重，而我們對孩子的飲食一定要重視，儘量為他們提供一些高品質的營養支持，否則就容易出現類似彤彤孩子這樣的情況，孩子雖然吃得挺多，但是發育卻非常遲緩。
每日話題：你家孩子平時的飲食搭配是怎樣的？