2019-09-23 06:48 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
雷始收聲；蟄蟲坯戶；水始涸
9月23日 農曆八月廿五
今日秋分
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秋分秋分，晝夜平分
自今日起，白天愈短，天氣愈涼
南方的氣候由這一節氣起才始入秋
秋分，是二十四節氣中的第十六個節氣，據《月令七十二候集解》：「八月中，解見春分」、「分者平也，此當九十日之半，故謂之分。」分就是半，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋分三候
秋分三候，晝夜均，寒暑平
一候雷始收聲：古人用陰陽轉換來解釋氣候的寒暑變化，雷始收聲意味著陽氣開始衰退，而陰氣逐漸佔據了主導的地位。體現在氣候變化上就是秋意漸濃，氣溫逐漸下降了。
二候蟄蟲坯戶：由於天氣開始變冷，蟄居的小蟲子們開始用泥土封閉自己的洞穴，以抵禦寒氣的侵襲。
三候水始涸：秋分之後，南方地區在迎來最後一波颱風降雨之後，也開始逐漸進入少雨的時期了。
「秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜」
秋分時節，秋高氣爽，丹桂飄香
高處雲遊，滿眼詩意……
秋分詩詞
《晚晴》
【唐】杜甫
返照斜初徹，浮雲薄未歸。
江虹明遠飲，峽雨落餘飛。
鳧雁終高去，熊羆覺自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
《夜喜賀蘭三見訪》
【唐】賈島
漏鍾仍夜淺，時節慾秋分。
泉聒棲松鶴，風除翳月雲。
踏苔行引興，枕石臥論文。
即此尋常靜，來多只是君。
《中秋對月》
【唐】李頻
秋分一夜停，陰魄最晶熒。
好是生滄海，徐看歷杳冥。
層空疑洗色，萬怪想潛形。
他夕無相類，晨雞不可聽。
《點絳唇·金氣秋分》
【宋】謝逸
金氣秋分，風清露冷秋期半。
涼蟾光滿，桂子飄香遠。
素練寬衣，仙仗明飛觀。
霓裳亂，銀橋人散，吹徹昭華管。
《秋分後頓悽冷有感》
【宋】陸遊
今年秋氣早，木落不待黃，
蟋蟀當在宇，遽已近我床。
況我老當逝，且復小彷徉。
豈無一樽酒，亦有書在傍。
飲酒讀古書，慨然想黃唐。
耄矣狂未除，誰能藥膏肓。
秋分習俗
秋分節氣到了
在成都有哪些風俗呢？
秋祭月
圖/視覺中國
古有「春祭日，秋祭月」之說。據考證，最初「祭月節」是定在「秋分」這天，不過由於這天在農曆八月裡的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，後來就將「祭月節」由「秋分」調至農曆八月十五日。
粘雀子嘴
熊貓湯圓
秋分這一天農民按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
放風箏
秋分也是放風箏的好時候。秋高氣爽，伴著微風，和家人朋友一起去戶外放風箏，快樂就是這麼簡單，滿滿的幸福！
賞桂花
桂花樹飄香是成都秋天最美好的時候了。無論是有著中國五大桂花觀賞勝地之一的桂湖公園、還是在某個街角路邊……成都滿城都能尋得桂花香。
遊綠道
秋分節氣到了，正是踏秋開始的好時節！天府綠道裡既可以健身騎遊，還有獨具特色的文創集市可以逛……更多新奇有意思的玩法，等你去發現喲~
秋分養生
秋分後，氣候乾燥
大家在飲食上要注意防秋燥
早睡早起，適當運動
保持心情舒暢喲~
清潤溫潤為主的飲食
秋分後，氣溫驟降，氣候乾燥，可能出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題，在飲食上特別要注意防秋燥。在飲食方面要注意多吃一些，清潤溫潤的食物。
秋分時節最重要的是補水。這個補水應該是全方位的，既有正常的喝水，也有皮膚的保溼，總之從頭到腳，儘量讓身體感覺潤澤舒服。
早睡早起身體好
秋季尤其要養成早睡早起的好習慣。哪怕比以往早10分鐘，也是進步。
天氣漸涼，可適當添加衣物，但「春捂秋凍」，衣物不能添加過快、過暖。秋季好發流行性感冒，要勤洗手，室內多通風，預防感冒，少到人多、空氣不流通的地方長時間呆著。
以平緩為主的運動
秋高氣爽，也是鍛鍊的好季節。運動量不宜過大，防運動損傷。尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。
保持心情舒暢
秋天尤其要保持樂觀情緒，保持神志安寧，收斂神氣，避肅殺之氣以適應秋季容平的特徵。
防病方面：可做按摩，艾灸
秋分過後，天氣逐漸轉涼，此時艾灸可以扶助陽氣，提高機體免疫力，起到防病保健的作用。
暖陽與涼風共享寒暑
黃葉與藍天平分秋色
願生活，也能
恰如其分
綜合 邛崍市中醫醫院
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