前天，萬眾矚目的《雪中悍刀行》終於公布了首支預告片，片中的張天愛，仙氣飄飄十分驚豔！
想想張天愛參加《王牌對王牌》時候曝光的一張舊照，體重足足120多斤，被自己稱為是「小方墩」，再對比下現在的好身材，真正印證了一句話：減肥是最廉價的整容！
據張天愛早年時候的爆料稱，自己沒火的時候，經濟能力也不寬裕，沒有錢去請教練或者營養師，只能自己減肥，靠每天吃黃瓜雞蛋，度過了兩年才瘦到了現在的90斤。
因為怕白天或者傍晚出門聞到食物會想吃，每天都只有凌晨才出門，也正是這件事讓她有了「勵志美人」的稱號。
不過，現在的張天愛早已經不再用早年時候吃黃瓜雞蛋來減肥了，但是依舊保留著3個「不花錢」的瘦身技巧，那就是1少吃，1多吃，1堅持，做到這3點，人人都能瘦成張天愛的樣子！
所謂一少吃，就是少吃主食
早年時候，張天愛減肥是不吃主食的，現在雖然開始吃了，但是吃的卻不多，而且是主要吃粗糧。這個方法，已經經過了無數人的驗證，減肥效果突出，大家可以試試！
所謂一多吃，就是多吃雞蛋清
逛過張天愛微博的人都知道，張天愛家的冰箱裡滿滿都是雞蛋，雞蛋中的雞蛋清，含有豐富的蛋白質，熱量低，飽腹感卻很強，多吃雞蛋清，能幫助抑制飢餓，給肌肉提供養分，讓身體基礎代謝更高，這個方法也適合你！
所謂一堅持，就是堅持運動
早年時候，張天愛減肥是不運動的，後來開始有了經濟實力，才開始請了專業的教練指導自己健身，一直到現在，健身鍛鍊的習慣都在堅持！
減肥的人，一定要找到幾種適合自己的運動，運動量不用太大，貴在培養成習慣，並且能長久堅持！