「誒呀，我上火了！」
這是許多人一年四季
常常掛在嘴邊的一句話
日常生活中像吃多了「熱氣」食物
通宵熬夜，加班休息不足，酒喝多了
不良的生活習慣都容易導致身體「上火」
說到上火，中國人一定都非常熟悉，老外卻是一頭霧水。我們怎麼用英語向老外解釋上火呢？還不清楚的同學快和老師來學習吧~
01.上火的英語是什麼？
shanghuo 上火
上火這個詞來源於中醫，是中國特有的詞彙，英語中並沒有對應的單詞，老外通常把上火音譯為 shanghuo.
中醫認為，上火是人體陰陽失衡的表現，人的內火旺盛就會上火，火氣也就是人體內的熱氣。
例句：
It is scorching weather, you need to drink more water or you will shanghuo.
天熱得要把人烤熟了，你要多喝水，不然你會上火的。
知識拓展：多數人上火了，只懂得一味喝涼茶（herbal tea），吃清熱藥物，卻很少關注，上火了，上的究竟是什麼火？
那些年「相愛相殺」的涼茶代表
王老吉&加多寶
"上火"這個概念，對英語世界來說是新事物，目前常用的新創詞彙是↓
heatiness/hitinis/
n. 上火(形容有熱氣的身體狀態)
reduce heatiness 降火
keep heatiness away 去火；不上火
例句：I usually reduce heatiness by drinking herbal tea in summer.
我夏天經常喝涼茶降火。
在中醫理論中，體內的「火」還有肝火、心火、胃火、肺火、腎火之分。因此，要治體內的這把火，就得先弄清自己上的究竟是什麼火，才能對症下藥（to suit the remedy to the case）。
不懂中醫的老外根本理解不了 shanghuo，在這個時候，我們還可以把上火直接翻譯成熱氣。
02.「 熱氣」的英文怎麼說？
① inner heat
② inner fever
③ yiht hei/yeet hay
inner 是內部的，inner heat 和 inner fever 都可以表示我們體內的火氣；yiht hei 是粵語音譯過來的，意思也是熱氣，有些地方也會寫成 yeet hay。
例句：Fried sunflower seeds cause inner heat easily if you eat too many.
炒的葵花籽吃多了很容易上火。
03.「炎症」用英文怎麼說？
inflammation
英 [nflmen] 美 [nflmen]
n. 發炎; 炎症
在現代醫學中，有一個我們很熟悉，而且和上火基本一致的概念，那就是炎症。
炎「字就是倆火，英文字根flame，也是火的意思。炎症起源於傳統西醫的概念，主要的體徵是：痛、熱、紅、腫，和我們「上火」的表現基本一致。
例句：The drug can cause inflammation of the liver.
該藥會引起肝臟炎症。
04.「on fire」 是什麼意思？
on fire 英 [n fa(r)] 美 [ɑn far]
n. 熱情似火; 火力全開; 激情澎湃；
著火;起火;在燃燒;情緒好;狀態很好
on 是上，fire 是火，把上火翻譯為 on fire 看似合理，其實是大錯特錯，on fire≠上火！
「on fire」常見的意思是著火，如果你和老外說 on fire，沒準熱心腸的朋友還會幫你報火警滅火。
除了著火，on fire 也可以形容一個人的狀態很好，看上去是要火力全開去行動了。如果被用來形容人，則表示的意思是富有魅力，性感迷人的。
例句
①Call the police right away！This kitchen ison fire.
快去報警，廚房著火了。
②Look at those jetset people！Each one of them is just on fire.
瞧那幫闊佬！他們個個都很引人注目。
05.「Take fire」是什麼意思？
前面我們說了「on fire」有著火、起火的意思，有的同學猜「take fire」是開火的意思，方向是對了的，但……
在美式俚語中，「take fire」更傾向於，表示突然迸發熱情活力，取得成功，因為「開火」也是一瞬間的事情，所以這裡更偏向於在時間上形容短暫的、一時的。
比如，很多小生小花在這個拼流量的時代，都渴望一夜成名↓
例句：When the show takes fire we』ll all get rich.
那臺戲一走紅，我們大家都要發財了。
06.常見降火建議
Try to break the habit of staying up late.
試著改掉熬夜的習慣。
You should make a habit of keeping early hours.
你應該養成早睡早起的習慣。
Reduce your daily intake of heaty food.
減少熱性食物的日常攝入。
Drink more chrysanthemum tea instead of ice water.
多喝菊花茶，少喝冰水。
You need to work out moderately three times a week.
你每周需要進行三次適度的身體鍛鍊。