我們總以為：
那些過去的傷痛忘記了，
情緒壓抑下去了，
就沒事了。
可身體卻會一直記得，
它會用不同的信號提醒你：
你，需要清理。
偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外，因為她的家庭關係一直很糟，她的情緒也一直不好。
人啊，在生活裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛，最終，都會沉澱在身體裡。
也許你的大腦可以暫時屏蔽、忘記了，但你的身體會一直記得。
1
所有的委屈、糾結、憤怒
終將化作一場身體風暴
在西醫經驗的範疇裡，有很多突發性或沒有病理疾病，沒有人知道具體誘發的原因。
現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？
不是！
有很多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，我們要保養這個物件，卻忘記了身、心、靈一體。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。
直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候已經是晚期。
她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心願是什麼？
她只說了一件事：
「我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」
她平靜地說出自己的心願，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒，比如悲傷、恐懼壓抑下來。
我們不知道，委屈、憋屈、壓力，全都累積在身體裡，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。
2
我們一直低估了身體的智慧
人體裡有著一套精密的免疫系統
我這裡說的免疫系統，不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。
當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先被攻擊到的是身體的免疫系統。
70％ 以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。
再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
研究表明，
導致免疫系統出現問題的情緒，
排前七名的依次是：
生氣、悲傷、恐懼、
憂鬱、敵意、猜疑，
以及季節性影響
（如夏季頻發爭執和摩擦；
冬季抑鬱患者會比平時多）
有人做過實驗：
把猴子吊起來並不時給予電刺激，使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。
採用纖維胃鏡、X 光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？
其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。
3
身體的不適和病症
是內心的呼喊和求救信號
昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程裡關於情緒和疾病一章時，他很感興趣。
他問我：我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的？我說：可能是 「我已經非常盡力了」。
他問：怎麼緩解？我答：做自己，把別人的願望還給別人。
他點點頭，又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？我說：是的，太過悲傷，絕望。
他問：最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？
我答：焦慮。
他問：我也不想焦慮，可是 「臣妾做不到啊」！
我說：為什麼要活在未來呢？活在現在。
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層的巨大創口啊。
我們常說 「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；
焦慮讓人的身體進入到空鐵壺幹燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；
壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們。
要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。
4
生病不能只治病
還得找到病症所在
當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲。
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。
一位朋友得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇後得的，其實那是她的身體在幫她說出：「我不會再跟一個背叛我的人在一起！」
幸運的是，離婚後找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊癒了。
古人云：「心病還須心藥醫」。
在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候，正巧一朋友到家拜訪。
他問我：情緒和痛風有關嗎？
我答：有。
他問我：什麼情緒？
我說：自暴自棄。
他問我：痛風對於身體的意義是？
我說：那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。
他說：難怪前幾年我突然患了痛風。吃了一些藥也不見好轉，那一年我剛好失業在家，整日躊躇滿志又不想去行動，直到去年恢復工作後，病竟不治而愈了。
我的一位醫生朋友說：
現在來醫院就診的患者中，心理疾病超過 1/3，軀體疾病少於 1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從 「生物 — 心理 — 社會」 三個層面去治療。
因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳地察覺身體發出的信號：
什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；什麼時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統；什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕；什麼時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。
世上沒有既安逸又精彩的人生，
美好前程都是血汗拼出來的，
想要為自己的幸福負責，
也為自己的健康、家人負責，
我們就必須調整好心與情緒，
擁有一個強健的身體。
開啟深度記憶
來源:心理分析家