慢性胃炎是比較常見的一種胃部疾病。一旦患上，身體就會發出很多信號，如：上腹部疼痛、消化不良、腹部飽脹、反酸、燒心、經常噯氣等現象。
胃病三分治，七分養。若是發現這些信號，那就該注意養胃了，生活上從這些小事做起，千萬別忽視！
【遠離3物】
1、慢性胃炎的人，應遠離辛辣之物，尤其無辣不歡的朋友。因為辛辣的食物會導致胃黏膜受到損傷，加重胃部炎症，不利於胃健康。
2、慢性胃炎的人，應少碰鹹魚、鹹菜等醃製食物。因為醃製類的食物含鹽量很高，會刺激胃黏膜，造成胃黏膜損傷，對於有慢性胃炎的人，是無法承受這種刺激的。
3、過冷/過熱食物。因為過熱的食物會使得胃黏膜受到創傷，而過冷的食物會使得胃黏膜不規律收縮，引起腹痛/腹瀉。對於患上慢性胃炎，在日常生活中都應該特別注意，保護腸胃健康。
【做好3事】
1、按時吃飯，調理腸胃功能
胃也有生物鐘，若是經常飲食不規律，胃酸和蛋白酶沒有食物中和，就會消耗胃黏膜本身，損傷胃黏膜。因此，想要養好胃，就得按照胃的「規矩」辦事，按時吃飯，對腸胃功能調理有幫助，恢復胃健康。
2、喝熱茶，暖胃加強胃動力
茶療，在調理腸胃方面，有其獨到的作用，胃不好的人，吃飯半小時後飲用，有助腸胃功能提升，增強胃動力。
康滿瑞
中醫調配的養胃方
製作：取猴頭菇、丁香、茯苓、陳皮、甘草、梔子、山藥、代代花、佛手、決明子、小茴香、薄荷
能夠有效緩解胃部不適感，常喝，能修復胃黏膜損傷，增強胃動力，胃病不再反覆。
3、調整心態
消極、抑鬱、緊張的情緒會引起交感神經紊亂，導致胃黏膜血管收縮，功能紊亂，造成胃黏膜血流量減少，胃黏膜就會被破壞，不利於胃恢復健康。