炎熱的夏季，大家最喜歡做的就是帶著滿頭大汗，鑽進空調房裡。當時是舒服了，但你不知道的是，空調房的低溫交替侵襲人體，容易使人產生很重的溼氣，一旦外溼入內，身體就要生病了。空調雖然給我們帶來了便利，但也帶來了「空調病」。那麼，在夏季，如何才能預防空調病呢?
水芹—能保暖身體，驅除體內寒氣 水芹的香味中含有精油成分，可以暖和身體、驅除體內的寒氣。特別是體寒體質很容易感冒的人，可以用水芹熬湯，喝下後會感到身體暖暖的。
紅棗—驅寒又補血 紅棗一直作為女性驅寒、補血的好食材。把紅棗洗乾淨，加點紅糖，最好再加入黃酒，稍微放入一點水就可以了。紅棗性溫、味甘，是補脾益氣、養血安神的好食材。
西紅柿—能防治吹空調造成的感冒 很多人空調吹的多了，就容易感冒。而西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而且西紅柿中含有的大量番茄紅素，還具有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
洋蔥—能促進全身血液循環 空調吹的多了，容易寒氣入體。這時最好每天都吃些洋蔥，洋蔥能刺激血小板，舒緩收縮的肌肉，促進全身的血液循環，肢體末端的血液暢通了，手腳就不會常常冰冷了。
海帶—能加速體內組織細胞的氧化 海帶中含有豐富的碘元素，可以促進甲狀腺激素的分泌。而甲狀腺激素能加速體內組織細胞的氧化過程，增進熱量。所以，平時我們要多吃些海帶，我們人體的擠出代謝高了，血液循環加快了，身體抗冷能力就會強了。