武漢新型冠狀病毒感染的肺炎疫情受到關注。在關注政府疫情防控措施同時，公眾如何做好自身的防護呢？佩戴口罩是預防呼吸道疾病最重要的防護措施之一。
但很多人還不知道如何選擇口罩，口罩該如何佩戴。
記者採訪了公共衛生專家、國務院特殊津貼專家王鳴教授，以及綜合權威來源，整理了一篇關於口罩的文章，一起來學習下。
01/ 戴口罩能預防感染嗎？
醫用外科口罩和醫用防護口罩（N95口罩）具有阻隔液體與飛沫微粒通過的功能。若佩戴正確，能有效預防經飛沫傳播的疾病。
衛生專業機構的建議是，
凡呼吸道受感染的患者
需要照顧呼吸道受感染患者的人士
或在流感大流行/高峰期時進入醫院或診所的人士
都應佩戴外科口罩，以減低疾病傳播的風險。
02/ 什麼人群需要特別重視佩戴口罩？
孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產品。佩戴前應向專業醫師諮詢，確認自己的身體狀況適合。
老年人及慢性病患者身體狀況各異，如心肺疾病患者佩戴後，會造成不適感，甚至會加重原有病情，這些人應尋求醫生的專業指導。
兒童處在生長發育階段，其臉型小，建議選擇正規廠家生產的兒童防護口罩。
03/ 去哪些地方需要特別佩戴口罩？
1.去醫院看病、探望病人時，尤其是去醫院的發熱門診或呼吸科就診時應該戴上口罩；
2.在呼吸道傳染病高發季節，去超市、商場、影院等人員密集的場所建議戴口罩；
3.為防止將疾病傳染給他人，自身有發熱、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症狀時應及時戴口罩；
4.此外，霧霾天氣在室外活動時，建議戴防霧霾口罩。
04/ 口罩有幾種類別呢？
常見的口罩有以下幾種：普通棉布口罩、一次性口罩（如：醫用外科口罩、普通醫用口罩）、醫用防護口罩（N95口罩）。
醫用口罩多採用一層或者多層非織造布複合製作而成，主要生產工藝包括熔噴、紡粘、熱風或者針刺等，具有抵抗液體、過濾顆粒物和細菌等效用，是一種用於醫療防護的口罩。
醫用防護口罩和醫用外科口罩都是2003年非典以後獲得國家規範性管理醫用產品；2005年衛生部下發了《急性呼吸道發熱病人就診規定》，要求急性呼吸道發熱病人要佩戴一次性外科口罩，避免交叉感染，醫師需要佩戴醫用防護口罩。
醫用防護口罩適用於醫務人員和相關工作人員對經空氣傳播的呼吸道傳染病的防護，防護等級較高，因而是預防傳染病傳播用得較多的口罩。2009年9月國家食品藥品監督管理總局印發《關於加強醫用口罩監管工作的通知》中明確，醫用口罩屬於第二類醫療器械，作為醫療器械管理，而普通脫脂紗布口罩不作為醫療器械管理。
醫用外科口罩
能在一定程度上預防呼吸道感染，無法防霾。
醫用外科口罩有三層，從外到內分別是防水層、過濾層、舒適層。舒適層是一層無紡布，佩戴時白色的無紡布朝內，藍色的防水層朝外，有金屬片的一邊朝上，不要戴反，橡皮筋掛上雙耳後捏緊金屬片和鼻子貼合，撫平兩頰，使口罩和面部之間儘量不留縫隙。
購買時要注意，應當選擇外包裝上明確註明「醫用外科口罩」字樣的口罩。
大部份外科口罩由三層物料組成，外層防液體飛濺，中層作為屏障阻擋病菌，內層吸收配戴者釋出的溼氣和水分。
醫用防護口罩（N95口罩）
能有效預防呼吸道感染，可以防霾。
N95型口罩是NIOSH（美國國家職業安全衛生研究所）認證的9種防顆粒物口罩中的一種。「N」的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽產生的飛沫不是油性的）：「95」是指，在NIOSH標準規定的檢測條件下，過濾效率達到95%.
N95不是特定的產品名稱。只要符合N95標準，並且通過NIOSH審查的產品就可以稱為「N95型口罩」。
N95型口罩的最大特點就是可以預防由患者體液或血液飛濺引起的飛沫傳染。飛沫的大小為直徑1至5微米。美國職業安全與健康管理局（OSHA）針對醫療機構規定，暴露在結核病菌下的醫務人員必須佩戴N95標準以上的口罩。
常用的N95口罩實際上分為兩種，一種是防生物口罩（藍綠色），型號1860或9132；一種是防塵口罩（白色），型號8210。市民在購買時應選擇防生物的醫用防護口罩。
在選用N95型口罩時，儘量選擇不帶呼吸閥的N95型口罩。原因是，存在呼氣閥的口罩，主要用於防塵防霾，但是不能用於防止呼吸道感染。
普通棉布口罩
它的材質可能為棉布、紗布、毛線、帆布及絨等，由於材質本身不夠緻密，無法起到預防感染目的。大多數情況下，多只用於防較大顆粒的塵土，或工廠的防塵作業，基本不適宜用於預防傳染病。
敲重點總結：
以自我防護、降低呼吸道感染風險為目的，佩戴醫用外科口罩、N95型口罩都可以。
如果是去一般露天公共場所、不與病人接觸，可以選擇佩戴醫用外科口罩，不必過度防護，但若接觸疑似呼吸道感染的病人，則要佩戴N95型口罩。
05/ 一次性普通醫用口罩、醫用外科口罩、醫用防護口罩？怎麼區分？
在我國，業內又將醫用口罩分為3種：防護級別最高的「醫用防護口罩」，手術室等有創操作環境常用的「醫用外科口罩」，和普通級別的「一次性使用醫用口罩」。
「醫用防護口罩」與佩戴者面部具有良好的貼合性，可過濾空氣中的微粒，阻隔飛沫、血液、體液、分泌物等的汙染物，對非油性顆粒的過濾效率可達到95%以上（也就是說能達到N95級別），是應對空氣傳播疾病常用的個人防護用品。常見的醫用防護口罩有拱形、蝶形等。
醫用防護口罩
「醫用外科口罩」是手術室等有體液、血液飛濺風險環境常用的醫用口罩，可阻隔血液、體液穿過口罩汙染佩戴者，同時對細菌的過濾效率有95%以上，但對顆粒的過濾效率有限，且多為長方形設計，與面部的密合度不如醫用防護口罩那麼嚴密。常見的醫用外科口罩有綁帶式、耳掛式等。
普通級的醫用口罩，名稱比較多，名稱上沒有「防護」、「外科」字樣的醫用口罩都是普通級別的醫用口罩，該級別口罩不要求對血液具有阻隔作用，也沒有密合性要求，因此僅用於普通醫療環境佩戴使用。常見的普通醫用口罩多為耳掛式，外觀與耳掛式外科口罩比較相似。
防護口罩除了需要有好的濾材，還應有好的形狀設計、鼻夾設計。口罩與佩戴者面部貼合的越好，防護效果就越好，這樣可以防止汙染物從口罩邊緣尤其是鼻翼兩側的縫隙進入口鼻。所以在佩戴口罩時，鼻梁處的鼻夾要壓緊，口罩帶長短應調節合適，使口罩儘量貼合面部。
佩戴醫用口罩時應根據汙染物的傳播類型、風險選擇合適的級別類型，不要過高也不要過低。
防護等級高的醫用防護口罩雖然防護效果更好，但由於濾料級別高、密合性好，呼吸阻力也更高，長時間佩戴會增加呼吸負擔，造成呼吸困難等不適。
醫用外科口罩、醫用防護口罩均可阻隔血液、體液噴濺造成的汙染，但若確實需阻隔空氣中顆粒物、病原性微生物的汙染，請選擇佩戴醫用防護口罩。
06/ 怎麼才能正確使用醫用外科口罩？
使用者必須依照生產商建議使用外科口罩。
1.學會分辨外科口罩的前後和上下。一般而言，有顏色/折紋向下的一面向外，有金屬條的一邊向上。
2.固定口罩與面部貼合的方式，不同的口罩會有不同。如選用綁帶式外科口罩，將綁帶繫於頭頂及頸後；如選用掛耳式外科口罩，把橡筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部。
3.注意拉開外科口罩的褶皺，使口罩完全覆蓋口、鼻和下巴。
4.把外科口罩的金屬條沿鼻梁兩側按緊，使口罩緊貼面部。
5.適時更換口罩。一般而言，外科口罩不可重複使用。另外，口罩如有破損或弄汙，應立即更換。
6.任何類型的口罩，防護的效果都是有時效的，必須定期更換，建議每隔2-4小時更換一次口罩。若口罩被汙染，應第一時間更換。
7.醫用口罩不用時折好放在自封袋保存。不建議口罩摘下來直接塞口袋裡或包裡，這樣容易造成醫用口罩二次汙染，一定要疊好放入清潔的自封袋中，並且將接觸口鼻的一面朝裡折好。
8.一天到晚都戴著醫用口罩，但這樣會使鼻黏膜變的脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，降低抵抗力，建議在人口密度不高較通風的場所，可不佩戴口罩。
07/ 除了戴口罩，還可以採取哪些防護措施？
事實上，呼吸道傳染性疾病除了噴嚏、咳嗽帶來的飛沫傳播，直接或者間接的接觸也可以導致感染。
病人噴嚏、咳嗽的飛沫，雖然開始是播撒在空氣中，但最終會沉積下來，沉積在地面、桌椅、門把手等日常用品上面，還有病人口水、痰液、唾液等分泌物，以及沾染上各類分泌物的手，觸摸日常用品，也會把病毒留在上面。
如果正常人的手接觸被病毒汙染的物品，手就會被汙染，再接觸自己的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，可引起感染，這叫直接或間接接觸傳播。
因此在佩戴口罩同時，也應注意採取以下防護措施：
1.保持個人衛生，尤其是手。觸摸口、鼻之前要先洗手，以防間接接觸傳播。
洗手正確方式↓↓
2.無論是咳嗽、噴嚏、流鼻涕，一定要用紙張、手帕遮擋，若無東西可用，可用手遮擋，不能對著別人噴嚏、咳嗽。
3.對疑似罹患傳染性疾病的人，應及早隔離。不探視疑似罹患傳染病的病人。
4.傳染病高發季節不要湊熱鬧，儘量避免到人群密集的地方。
5.無論是工作場所還是居家，保持室內不斷的通風換氣。
6.不要隨地吐痰，如果當時實在沒有可吐痰的地方，可以先吐在紙張上，在方便的時再把它放到它的歸宿地。
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來源：南方都市報（nddaily）綜合生命時報（LT0385）、長江日報（whcjrb）、@健康武漢、香港特別行政區政府衛生署等
原標題：《買哪種口罩能預防感染？看這篇就夠了》