生命的運轉都需要營養物質的維持，而身體所需要的營養物質都是通過食物經過胃部的消化吸收而來，但是近幾年來患上胃病的人越來越多，胃不好消化吸收能力會降低，身體所需要的營養物質可能得不到供給，時間長了也會影響身體健康，導致抵抗力下降。
胃經常不舒服，多吃3種便宜菜，經濟實惠，胃也好受些
1、蘿蔔
蘿蔔是生活中常見的蔬菜，而且價格也比較低。蘿蔔的營養價值是非常高的，可以說跟人參差不多，很多中醫也對蘿蔔特別推崇。我國自古以來也有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，現在是冬季，也正是吃蘿蔔的季節，大家在平時不妨多吃白蘿蔔，不管是打算養胃還是打算養肺，蘿蔔都是首選。
2、紫甘藍
紫甘藍是生活中常見的蔬菜，紫甘藍含有非常豐富的維生素和纖維素，而且還含有很多營養物質，紫甘藍中含有豐富的花青素和硒元素，儘量清除自由基對身體的傷害，而且還能促進胃黏膜修復。
3、南瓜
南瓜是生活中常見的蔬菜，而且南瓜的做法有很多種，也可以熬粥喝，還可以直接將南瓜蒸著吃，南瓜有健脾養胃的效果，有補氣護胃的作用，還能促進膽汁的分泌，更好促進身體的消化和吸收。
胃經常不舒服，做好4件事，胃或好受些
1、多運動
長期坐著不運動容易壓迫到胃部，導致胃部蠕動能力降低，消化吸收能力也會降低，這時候不妨多進行運動，不要長期坐著，偶爾站起來運動運動，既能促進腸胃蠕動和消化，而且也能提高自身抵抗力。
2、保持心情愉快
中醫認為怒傷肝，憂思傷脾，經常處於負面情緒下，脾胃功能也會降低，食慾也會降低，同時還會影響腸胃的消化能力，導致胃酸分泌紊亂，胃黏膜受損，出現各種胃部疾病，因此咱平時要想養胃護胃，要保持愉悅的心情。
3、三餐規律
有研究表明，80%的腸胃疾病是跟吃飯不準時，暴飲暴食或者狼吞虎咽有關係。想要胃部更健康的話，就要保證飲食規律，讓胃有一個良好的循環，吃飯的時候要做到細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃消化和吸收。
4、嘗試養胃茶
我們的人體70%以上都是由水構成的，多喝水能夠滋養身體器官。在李時珍的《本草綱目》當中記載，猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓搭配在一起泡水喝能夠養護腸胃，滋潤胃壁，幫助修復受損的胃黏膜。藥食同源的道理如下：
丁香：可以養胃健胃，殺菌，緩解胃潰瘍。
茯苓：具有補脾益氣，緩解腸胃不適，緩解反酸的問題。
沙棘：可以幫助人體消化，緩解腸胃壓力。
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
將上面這些食材放在一起熬製成茶水的過程比較麻煩，如果沒有時間的話可以選擇下面的成品茶包。包含了上面所有的食材，都是經過科學配比泡製而成，每一個都是獨立包裝，取出一包用開水衝泡即可飲用，非常的方便。
如果在生活當中反覆出現胃痛胃酸的情況，最好去醫院做一下胃鏡檢查，看看到底是出現了什麼類型的疾病，這樣才能做到對症下藥，千萬不要自己盲目亂吃胃藥，畢竟是藥三分毒，即便是胃藥也會對胃帶來一定的刺激，為了減少對胃的二次傷害，最好謹遵醫囑。