提到自律，很多人都想做到，但是卻又因為各種各樣的原因一直不曾做到。或許是習慣導致，或許是觀念導致，也或者是不知道如何去做，所以一直與自律無緣。
《少有人走的路》這本書中寫到：「自律有四個原則：推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。這些原則並不複雜，即使是10歲的小孩也能夠掌握。不過有時候，即使貴為一國之君，也會因忽略和漠視他們而遭遇失敗。」
本書中提到，實踐這些原則，關鍵取決於你的態度，你要敢於面對痛苦而非逃避。對於那些時刻都想著逃避痛苦的人，這些原則不會起到任何作用，他們也絕不會從中受益。
自律的前提，一定是積極的面對生活中發生的問題，如此，才會為了解決這些問題而做到自律，一個經常逃避問題的人，顯然不可能做到自律。
01 推遲滿足感
書中寫到：「推遲滿足感，就是不貪圖暫時的安逸，先苦後甜，重新設置人生快樂和痛苦的次序：首先，面對問題並感受痛苦；然後，解決問題並享受更大的快樂。在充滿問題和痛苦的人生中，推遲滿足感是唯一可行的生活方式。」
很多人都秉持著「及時享樂」的態度，覺得人生不過短短數十年的光陰，應當儘可能的學會享受。
然而，只知道一味的享受，卻不知道為了享受而先去做一些事情，最終的結果怕是短暫的享受過後只有痛苦為伴。
推遲滿足感，無非就是讓我們先學會面對問題，解決問題，然後再去感受人生的快樂。這樣一種「先苦後甜」的生活方式，才是正確的生活態度。
想要得到什麼，便要先付出什麼。想要享受，想要感受到快樂，你需要先讓自己擁有享受的資格。一個人只有學會面對問題，解決問題，他才有了享受的資格。
如果問題始終存在，即便表面看起來是在享受，但其實心裡都會感到不安和憂慮。
推遲滿足感，不過就是把痛苦和享受的次序顛倒了過來，先苦後甜，遠遠比先甜後苦，更能讓人感受到幸福。
如果你總是習慣於拖延，那麼在你拖延到不能繼續拖延之前，其實你都會為這件事情而憂慮，但最後你也不得不去做這件事情。這就意味著從這件事情發生到你最後做完，你花了很久的時間，而且效果往往並不理想。
比如你有一件工作需要兩天之內完成，你可能會拖到第二天下午再去做，在這之前，你每次想到這件工作時都認為還有時間，然而等到第二天下午的時候，你認為自己已經沒有了時間，所以會趕快完成，多少就有一些敷衍的成分在裡邊。
一件工作，你為此用了兩天的時間，但你真正意義上只用了一個下午的時間完成，但是這兩天之中你都受到了這件工作的影響。
然而，如果你懂得調整一下順序，在第一天的上午就選擇完成這份工作，那麼接下來的一天半，你就完全不需要為這件工作分心，而且你還最大程度的保證了工作的質量。
同樣的一件工作，卻因為時間的安排不同，產生了兩種截然不同的效果，而且後者遠遠比前者更能給人帶來快樂。
因此，推遲滿足感，並不是縮短了你感受快樂的時間，相反，你會因為一開始就主動解決了問題，而讓自己有足夠長的時間去享受快樂。
希望問題自行消失，或者是假裝問題不存在，都會阻礙我們做到自律。問題不會自行消失，只有解決了才會不存在，才不會影響到我們的生活。
02 承擔責任
書中寫到：「不能及時解決自己面臨的問題，這些問題就會像山一樣橫亙在我們心中，阻礙心靈的成長和心智的成熟。」
很多人在面對問題時，都會本能的找藉口推脫，認為這並不是自己的責任，但只有勇於承擔責任，才會讓事情得到更好的解決。
人都會本能的避免痛苦，承擔責任無疑就是一個痛苦的過程，然而唯有面對這種痛苦，我們的心智才會慢慢變得成熟，才能清楚的知道自己的人生之路如何走。
很多人說自己是被逼無奈，說自己是在不得已的情況之下才做出的選擇，但是人生永遠都不可能只有一種選擇，如果你選擇了逃避問題，那你只能承擔逃避問題帶來的痛苦。
自律的人，都懂得承擔問題，因為他們知道很多問題是自己造成的，並不是他人強迫的，所謂的強迫，不過是一種藉口而已。
也許你覺得自己力不從心，或者完全看不到任何的希望，所以乾脆把責任都推在別人的身上，這樣你就可以心安理得繼續混日子，但是，你不會感受到快樂。
學會承擔責任，也許確實很難，但是通過這種方式，你才會真正的改變你自己，改變你的生活。
03 忠於事實
書中寫到：「忠於事實是自律的第三條原則。如果我們追求健康的生活和心智的成熟，那我們就要堅定不移的遵循這條原則。」
越是了解事實，處理問題就越得心應手；對事實了解得越少，思維就越是混亂。
忠於事實，才能客觀的面對問題，才能解決實際的問題，如果你總是試圖通過掩飾或者假裝來逃避事實，就算你努力再多，終究也解決不了任何問題。
建立在事實的基礎之上，你做出的努力才是有效的。
很多人缺乏面對事實的勇氣，他們不僅無法向別人誠實，他們也無法對自己誠實。對他們來說，承認某些事實的存在是痛苦的，所以他們會逃避。
人的一生都會遇到很多的問題，我們對事物的認知能力也在不斷的反生改變，這就意味著我們必須打破原有的一些思維，更好的接近現實的生活，迎接新的變化。
一個人不願意忠於事實，總是逃避現實，固步自封，固執己見，其實就是在自我欺騙。
書中寫到：「逃避現實的痛苦是人類的天性，只有通過自律，我們才能逐漸克服現實的痛苦，及時修改自己的地圖，逐步成長。我們必須忠於事實，儘管這會帶來暫時的痛苦，但遠比沉湎於虛假的舒適中要好。我們必須忍受暫時的不適感，追求事實而不是假象，並承受這一過程的過程。」
忠於事實，似乎很難做到，但是只要你堅持這樣去做，你的人生才會越來越好。
04 保持平衡
保持平衡，意味著任何事情都不能過度，比如前面提到的推遲滿足感，我們既要學會「先苦後甜」，但是也要儘可能的過好當下的生活。我們在承擔責任的時候，也要學會拒絕不該承擔的責任。我們要忠於事實，但是也要學會隱瞞部分事實和真相。
書中寫到：「保持平衡的最高原則就是『放棄』。」
但是顯然放棄對於很多人來說是痛苦的，他們無法放棄，總是受到過多因素的影響，導致最終無法做好一件事情。
比如，很多人不願意放棄原有的一些想法，對於他們來首，接受新的挑戰，用新的思維取代舊的思維是一段痛苦的經歷，但是如果不這樣做，就不會有成長。
放棄意味著接納，接納新的東西存在。不斷地放棄，不斷地接納，然後在不斷的放棄，唯有如此，才能保持平衡，才能更好地解決人生遇到的問題。
自律不單單只是做到了某件事情，要想做到自律，也絕對不是一種機械式的重複，而是需要不斷地調整自己的心態，認識到以前未認識到的問題，遵循上面四個原則，才能更好地做到自律。
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