心跳穩定人長壽，每分鐘心跳多少次正常？心跳快了、慢了怎麼辦
我們判斷一個人是否具有生命特徵，最主要的兩個標準就是呼吸和心跳，因為只有正常呼吸，身體才能得到足夠的氧氣，只有心臟正常跳動，身體內部的血液才能正常循環，而其中心跳也是判斷身體健康狀況的重要指標，當然每個人的心跳速度也不盡相同，而且我們每個人在不同的環境下，心跳的速度也不同，一直以來，關於心跳的快慢就存在分歧，有人覺得跳的快一點好，也有人認為慢一點好。所以我們今天就來跟大家一起來尋找一個準確的答案。
心跳穩定人長壽，每分鐘心跳多少次正常
我們監測心跳的方式有很多，比如心臟部位的振動頻率還有就是手腕處的動脈每分鐘的跳動次數。其實在不同年齡，心跳的標準也會有區別，其中嬰兒的心跳最快，青年和中年的次數最少，正常情況下，每分鐘都保持在70次左右。但是也有很多人的心跳次數分鐘低於60次，也有人的甚至超過了100次，而想要判斷哪種更健康，我們需要先了解一下快和慢的原因。
心跳比較慢的原因
其實心跳快慢和人的身體素質以及每天的工作性質有關，心跳比較慢的人基本都集中在運動員以及每天從事重體力勞動的人身上，因為它們每天需要付出大量的身體鍛鍊，所以心臟的跳動也就更有利，每一次跳動能夠給身體提供更充足的營養和動力，其中很多運動員或者飛行員的心跳頻率甚至低於45次每分鐘。正常情況下，心跳慢的人經過比較劇烈的身體活動後，心跳速率會明顯增加，如果是這種情況，那麼不需要擔心，你屬於身體強壯類型的心跳慢，可是如果大量運動後心跳依舊這麼慢，而且還伴隨頭暈心慌的症狀，那就需要注意可能是心臟需要保養了。
心跳比較快的原因
造成心跳比較快的因素就比較多了，首先是性別，女性普遍比男性快，而且還跟周圍環境有關，如果氣溫比較高，那麼心跳速度也會增加，同時體型偏胖的人心跳頻率也會適當增加，甚至情緒的波動都會導致心跳加快。
心跳快了或者慢了該怎麼辦
上面我們說了會影響心跳快慢的因素有很多，而其中我們首先要改正生活中不良的個人習慣，比如抽菸喝酒，同時可以適當進行身體鍛鍊，這樣能夠有效提高身體素質，也能夠讓心跳恢復到正常水平，當然也要控制好自己的體重。心跳正常才可能讓長壽靠近。