春生，夏長，秋收。在歷經大半年之後，我們終於在秋天，迎來了收穫的喜悅。各種瓜果都相繼成熟了。每年這個時候，很多地方都紛紛舉辦形式多樣的豐收節獲得，歡慶一年的大豐收。
面對眼花繚亂的各色水果，你是不是有選擇困難症？今天我就來給你推薦5種應季水果，好吃，而且還有助於身體健康。
梨
新鮮採摘的梨，飽滿多汁，酥脆爽口，清甜誘人。當你感到燥渴的時候，拿起一個梨，咬上一口，滿口爆汁，一股清甜充滿舌尖，燥渴幹瞬間消失。
秋天，天氣乾燥，會給我們「喜潤惡燥」的肺帶來很大的挑戰，而梨恰好具有潤肺清心、消痰止咳、清熱解毒、生津潤燥的功效。多吃梨，不僅能清熱解渴，也能有效保護我們的肺。
梨中水分多，也含有多種維生素，可以滋養我們的肌膚，讓我們的肌膚更柔軟細嫩、有彈性。
我們購買梨的時候，要挑選有光澤的，不要買顏色陳暗、表皮發皺或有辦點的，同時掂一掂重量，梨越重水分越大，也就越細嫩香甜。
石榴
石榴，自古有「水晶珠玉」之稱，被列為果中珍品。成熟的石榴，裡邊的果粒就像一顆顆紅燦燦的晶瑩剔透的水晶那樣，顆顆果粒飽滿、水分充盈，清甜可口。
石榴，具有潤燥、生津化食、健脾益胃等諸多的保健功效。石榴中的多酚，有助於延緩衰老和防治癌瘤；石榴中含有的熊果酸，是廣泛用於化妝品的美白元素，長期食用石榴，能使你的肌膚白皙透亮。
石榴有酸石榴和甜石榴之分，一般果形端正，果皮光亮而果嘴外張的多為酸石榴；而果形不規整，果皮粗糙、果嘴閉合的多為甜石榴。
柚子
每年中秋節，我們這地方，月餅和柚子是必不可少的。柚子的品種不少，有蜜柚、白柚、沙田柚等，我個人最喜歡的就屬廣西容縣產的「沙田柚」了。容縣沙田柚，果肉細嫩綿軟，水分充足，味道香甜，沒有酸澀感。容縣沙田柚個子不大，我一個人一次都能吃完一個。
柚子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素和鈣、鎂、磷、鈉等人體必需的元素。柚子還具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
我們挑選柚子的時候，要看柚子的表皮，表皮細膩，呈淡黃或橙黃色的，這樣的柚子汁多味甜；同時用手掂一掂柚子的重量，同樣大小的柚子，重的那個水分比較多，比較好吃。
蘋果
由於蘋果具有容易保存的特點，所以我們一年到頭都能吃到蘋果，但是想要吃到當季新鮮的蘋果，現在一定是最佳時期了。新鮮的蘋果散發出淡淡的蘋果香氣，鮮嫩的果肉，一口咬下去，清甜的汁水在舌尖流動。
蘋果營養很豐富，是老幼皆宜的一種水果。光是聞一聞蘋果的香味，就可以消除心理的壓抑感。中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、健脾、益胃、減肥等功效。
蘋果有不同的品種。普通蘋果的挑選方法，一是看顏色，要選擇漂亮、紅潤的；二是聽聲音，輕輕敲蘋果，聲音清脆的，意味著是新鮮的，水分充足，脆口的。
柿子
金秋時節，看到一顆顆柿子樹上掛滿了金燦燦的柿子，心情就很愉悅。柿子自帶一種特有的芳香，甜中帶有一定微澀，別有一番風味。
柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰等功效。當然，柿子也不能多吃，因為柿子性寒，容易導致出現腹瀉，腸胃損傷等問題，腸胃不好的，儘量少吃。
選購柿子時，察看外形，以個兒大，顏色鮮豔，無斑點、無傷爛、無裂痕者為佳。柿子有軟柿子和硬柿子之分，看個人喜好進行選擇。
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